Как снизить калорийность пиццы

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Как снизить калорийность пиццы

Обожаешь пиццу, но это аппетитное блюдо стало для тебя запретным с тех самых пор, как ты объявила войну лишним килограммам? Бороться с соблазнами, конечно, хорошо, но иногда можно и побаловать себя любимым кушаньем. А «Лиза» расскажет, как уменьшить количество калорий в вожделенном кусочке пиццы.

Едим в ресторане

Перед тем, как принесут калорийное блюдо, постарайся съесть зеленый салат и выпить стакан чистой воды. Это снизит аппетит и позволит тебе удержаться от лишней порции основного кушанья.

Лучше заказать вегетарианский вариант либо пиццу с морепродуктами. А вот от разновидностей с фаршем, жареными грибами и жирным мясом стоит отказаться. Выбирай пиццу на тонком итальянском тесте и не стесняйся просить официантов, чтобы блюдо не поливали майонезами и кетчупами.

Старайся не запивать жирную еду алкоголем и сладкими напитками. Это ускоряет процесс преобразования углеводов в жир.

Тебе попался чересчур жирный кусочек? Промокни его бумажной салфеткой – лишний жир уйдет, а с ним и часть калорий.

Готовим дома

Для домашней пиццы хорошо использовать цельнозерновую муку и пророщенные зерна пшеницы, дополнив смесь семенами льна. Начинку попробуй готовить на гриле.

Вместо твердых сыров клади в пиццу моцареллу. Обжаривай мясо на малом количестве масла, а колбасу замени малокалорийным куриным филе или креветками. Хорошо будет поэкспериментировать с соевым мясом и овощами.

Прекрасная альтернатива магазинным соусам – домашние заправки. Хумус, тыквенная подлива, морковное пюре с пряностями обогатят вкус блюда и не навредят твоей фигуре.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>