Грейпфрутовая диета

Все большую популярность в мире завоевывает грейпфрутовая диета для похудения. Сторонники диеты с жаром описывают ее пользу и эффективность и даже не догадываются о том, что подобная диета была придумана еще около 80-ти лет назад и ее активно придерживались американские кинодивы.

Но как бы то ни было, из названия становится ясно, что в основе диеты лежит систематическое потребление грейпфрута, свойства которого помогают довольно быстро и эффективно сбросить вес. Существует мнение, что грейпфрутовая диета отзывы о которой полны восторженных эпитетов, помогает снизить вес от полутора до четырех с половиной килограмм всего за две недели. Действительно ли подобная диета настолько эффективна?
Исследования подтверждают

Проведенными исследованиями было установлено, что цитрус действительно содержит особые ферменты, которые эффективно расщепляют жиры. Для определения эффективности диеты были проведены небольшие опыты. Одни добровольцы перед каждым приемом пищи съедали по половине фрукта, а другие выпивали стакан сока. Опыт длился на протяжении трех месяцев.

По истечении указанного срока было установлено, что все члены группы, которые кушали грейпфрут, сумели сбросить в среднем около двух с половиной килограмм. Показатели второй группы были существенно ниже. Порции выдавались всем стандартные и еда была одинаковой. Но это не значит, что можно заниматься обжираловкой, и уповать на чудо-фрукт, который спасет и сохранит. Диета будет эффективной только если придерживаться определенных правил.
Правила соблюдения грейпфрутовой диеты для похудения

Так, грейпфрутовая диета для похудения предусматривает снижение калорийности употребляемой пищи. В день нужно получать не более 800 ккал. Перед каждым приемом пищи надо откушать половину фрукта. Из рациона полностью удалить сахар и соль. В качестве напитков можно потреблять слабо заваренный зеленый чай или свежезаваренный кофе.

Еще одна прелесть этого фрукта заключается в том, что с его помощью можно эффективно вывести холестерин. Но для этого, как это не прискорбно, нужно кушать плод с горькой пленкой, которая отделяет дольки фрукта друг от друга. Вних содержится нарингин, способствующий улучшению обменных процессов и пищеварению. Так что тем, кому хочется похудеть, придется почувствовать довольно большое количество горечи во рту. Но это не самое страшное. Красота требует жертв.
Противопоказания к применению

Но «ложка дегтя в бочку с медом». При всех своих выдающихся качествах, чудо-фрукт может принести и немало вреда. К грейпфрутовой диете, по отзывам, следует подходить с осторожностью, и прежде чем на нее решиться, не лишним будет обследоваться у врача и получить рекомендации у диетолога. Все дело в том, что от потребления грейпфрута лучше отказаться во время медикаментозного лечения по поводу повышенного артериального давления.

При приеме и других лекарственных препаратов из-за потребления цитруса может возникнуть эффект передозировки. Может наблюдаться аритмия, сильное сердцебиение, начаться головокружение.

В медицинской практике описан случай, когда пациент умер из-за того, что пил по нескольку стаканов сока во время приема лекарственных препаратов, предназначенных для снижения холестерина в крови. Пока печенка пыталась расщепить сок на ферменты, действие лекарства продолжалось, а концентрация нарастала.

Итог – почечная недостаточность, затем их отказ и смерть. Существует достаточно большое количество лекарств, во время приема которых употреблять грейпфрут запрещено. Поэтому, тем, кто проходит какой-либо курс лечения, лучше всего сначала обратиться к доктору.

Не рекомендуется употреблять большое количество грейпфрута и лицам с повышенной кислотностью, страдающих язвой или гастритом, колитом, гепатитом и нефритом в состоянии обострения. Таким образом грейпфрутовая диета отзывы про которую легко найти на многих страницах в Интернете, подходит далеко не всем и не всегда.