Рубрики: 
Кубок мира по футболу, проходящий сейчас в Бразилии, несомненно привлекате внимание многих. Однако, как недавно выяснили ученые, игра в футбол может понизить артериальное давление у женищн в возрасте от 35 до 50 лет. Женщины данной возрастной группы с умеренным артериальным давлением достигли значительного понижения давления и уменьшения процентного содержания жировой ткани посредством игры в футбол на протяжении 15 недель. К такому заключению пришли ученые после проведения совместного исследования на территории четырех стран пос руководством профессора Питера Краструпа из Университета Экзетера.
Известный журнал Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports опубликовал две статьи относительно пользы рекреационного футбола для женщин более старшего возраста. Первая статья показывает, что нетренированные женщины от 35 до 50 лет с умеренным артериальным давлением имели существенные улучшения общего состояния здоровья и значимое понижение артериального давления и процентного содержания жировой ткани в организме после часовых футбольных тренировок три раза в неделю на протяжении 15 недель. Вторая статья описывала новую концепцию футбольного фитнеса, которую в настоящее время применяют на территории Дании.
Как отмечает лидер проекта Магни Мoр, после 15 недель занятий рекреационным футболом систолическое и диастолическое давление понизилось на 12 и 6 ммрт соответственно. Также женщины в среднем потеряли 2,3 кг жировой ткани. Такие результаты относительно понижения артериального давления оказались в два раза лучше результатов плавания за аналогичный период. Также было обнаружено, что женщины с удовольствием занимаются таким видом фитнеса, не пропуская тренировки и отмечая высокий уровень удовлетворения.
Предыдущее исследование показало, что 16 недель футбольных тренировок понижают давлению у женщин от 20 до 45 лет с нормальным артериальным давлением, однако, именно последнее исследование стало первым, изучившим эффект рекреационного футбола относительно женщин с гипертонией.
Последние комментарии