Фокус на грудь или 5 правил к летнему сезону

Совсем близко уже летний пляжный сезон купальников. В это время женщинам хочется быть особо привлекательными. Одним из главных достоинств женской красоты является женская грудь. Красивая женская грудь во все времена ценилась и была эталоном красоты, привлекательности и гармонии всего тела. И в наше время мода на очень красивую грудь продолжается. Красивая грудь является мечтой каждой девушки. Вот несколько простых рецептов, как сохранить грудь так, чтобы в зеркале вы видели только самое обольстительное отражение, а на пляже ловили восхищенные взгляды. Красивая упругая грудь достигается с помощь некоторых процедур: упражнения для мышц груди и всевозможные косметические препараты для поддержания упругости груди.

Существует несколько причин потери формы груди в молодом возрасте.

Длительное кормление грудью.
Отрицание бюстгальтера. Если грудь больше первого размера, то рекомендуется носить бюстгальтер каждый день.
Резкое снижение веса способствует потере мышечной массы груди и как следствие — ее обвисанию.

Повысить упругость кожи груди поможет контрастный душ — он благотворно влияет на тонус кожи.
Используйте специальные косметические средства по уходу за зоной декольте. Они помогут сделать кожу груди более упругой и избежать растяжек и обвисания.

Поможет вернуть красивую форму груди фитнес. Вот несколько простых упражнений, который можно выполнять дома в течение 10 минут в день.

Отжимания лучше всего помогают укрепить мышцы груди. В идеале необходимо сделать 3 подхода по 10 раз, но начинать можно с 3-5 раз, постепенно увеличивая до 10.

Согните руки в локтях и соедините ладони на уровне груди. Изо всех сил надавливайте ладонями друг на друга до ощущения напряжения в мышцах груди. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Такое упражнение необходимо сделать 15-20 раз.

Для этого упражнения вам потребуется эспандер или упругая резинка. Встаньте, выпрямите спину и расправьте плечи. Возьмите в руки эспандер или резинку и вытяните ее прямо перед собой на уровне плеч. Начинайте разводить руки в стороны, натягивая резинку. Старайтесь отводить руки как можно дальше назад и следите, чтобы руки находились на одном уровне. Задержитесь в крайней точке на 10 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение следует 15-20 раз.