Диетолог назвала вредные для кожи продукты

Диетолог Дарья Русакова раскрыла пищевые привычки, которые мешают сохранять молодость и здоровье кожи.

По словам специалиста, главной составляющей сохранения красоты и молодости выступает отказ от сладостей. Она пояснила, что именно сахар несет ответственность за рыхлость кожных покровов.

Также эксперт рекомендует снизить и количество потребляемой соли. Допустимая доза, по версии диетолога, должна составлять не более половины одной чайной ложки в сутки.

«Для того чтобы это контролировать, можно не солить блюда в процессе приготовления, а именно себе солить уже в тарелке определенную порцию», — посоветовала врач.

Кроме того, она рекомендует обязательное употребление белка в процессе завтрака, так как от выступает заводным механизмом для обмена веществ.