Цигун вместо ботокса?

Я — не косметолог, и рассказывать о том, что не надо вкалывать в себя всякое, не буду. Я про молодость хочу порассуждать. Несколько лет назад, по рекомендации одной подруги, я пришла к косметологу: О, классно вам губы сделали? Какой филер? Ээ, если честно, это мои собственные, без филеров. Да? Надо сделать тогда! Я была несколько обескуражена, ибо до Анжелины Джоли мне далеко, и вообще, зачем мне большие губы? Ими есть неудобно. А потом начался бум, многие мои знакомые вкололи ботокс везде, где можно, и увеличили все, что можно было увеличить. Думаю, когда-нибудь 10-е годы XXI века войдут в историю, как «Время надутых губ». А почему? Потому что — мода. А зачем? Хотим, чтобы не было морщин! Читай: не хотим стареть! Когда-то я снималась в сериале «Огонь любви». Каждый день, на протяжении двух лет, в 16.30, моя улыбающаяся 16-летняя героиня что-то вещала с экрана. Меня заваливали письмами 13-летние девочки с предложением дружить и просьбами посоветовать, как стать актрисой в столь юном возрасте. Проблема была в том, что на тот момент мне было уже 23 и я закончила ГИТИС. Выглядела я сильно моложе своих лет довольно долго, наверное, до первых родов.

Потом разница постепенно начала сокращаться. Правда и сейчас иногда могу услышать на детской площадке: «Надо же, такая молодая нянечка!» И попробуй докажи, что мне 36, и дети вообще-то мои, точно помню, как рожала. МИНИ-КУРС ORGANIC WOMAN О том, как сохранить молодость, бодрость и перейти на новый уровень красоты, опыта и мироощущения, как быть желанной и женственной в любом возрасте — на курсе Organic Woman. ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ В какой-то момент я задумалась: почему же человек выглядит молодо? Ну, кроме генетики. У меня ответ один: глаза. Сколько бы у тебя ни было морщин, как бы сильно у тебя ни «опустилось лицо», если в глазах есть радость, ты всегда выглядишь сильно моложе цифры в своем паспорте. И вот наблюдаю за цигунистами, которые уже много лет у меня занимаются, и вижу, как они молодеют на глазах. А все потому, что одна из главных практик в цигун — «внутренняя улыбка». И это не про улыбку в 33 зуба, а про то самое состояние внутренней радости, влюбленности в жизнь.

Давайте прямо сейчас сделаем эту практику!

Прочитайте этот абзац, затем закройте глаза и начните наблюдать свое дыхание. Заметьте, как случается вдох. Воздух входит в ноздри, спускается по дыхательному горлу, попадает в бронхи в легкие, в самые нижние доли, затем есть маленькая естественная пауза, и воздух поднимается обратно. Будьте очень внимательны, как будто вы наблюдаете за кем-то другим, очень важным для вас. Вдох – выдох. Поймайте эту паузу между мыслями. А теперь скажите про себя: «Внутренняя улыбка». Повторяйте эти два слова подряд в течение минуты, пусть это будет как мантра, как заклинание. Возможно, в какой-то момент вы заметите, как тепло растекается по вашему телу, как мысли, которые роились в голове, куда-то улетучиваются, уже не нужно никуда спешить, что-то делать, все и так хорошо. Просто потому, что вы есть и вы здесь. А внутри вас есть улыбка.