Что делать, если кофе не бодрит

И в чае, и в кофе содержится тонизирующий кофеин. Поэтому в норме эти напитки бодрят, однако реакция может быть противоположной.

Врачи считают такую реакцию тревожным симптомом. Если бодрящие напитки перестают бодрить, это может сигналить об истощении надпочечников, которые вырабатывают адреналин и норадреналин, гормоны стресса. Эти гормоны встряхивают организм и придают ему энергии.

Если часто прибегать к помощи стимуляторов, надпочечники излишне напрягаются, и просто не успевают производить гормоны в достаточном количестве. А стимуляторы – это как раз кофе, чай, плюс стрессы в повседневной жизни. Поэтому, после какой-то по счёту в день порции кофе выпитой из стаканчика, например, вот такого: bianchivending.com.ua/stakan-kartonnyij.html, привычный эффект бодрости не наступает.

Также причиной сонливости от кофе является свойство этого напитка сужать сосуды головного мозга. Из-за этого, вместо бодрости, человек приобретает разбитость и вялость. Особенно такой эффект заметен в осенне-зимний период.

Что делать в таком случае?

Обязательно устроить передышку, отказавшись на время от бодрящих напитков. Постараться восстановить застрессованный организм. Выспаться, уйти в отпуск, поменять обстановку. Заняться своим здоровьем, в идеале – показаться врачу.

После восстановления лучше вообще не злоупотреблять напитками-стимуляторами, ограничиваясь одной чашкой кофе в день.