Почему появляются морщины и как замедлить этот процесс

Возрастные изменения кожи — неизбежный процесс. Разобрались, откуда берутся морщины и как надолго сохранить молодость кожи.

Морщины — самый заметный признак старения кожи. Рано или поздно они появляются у всех. Главным образом это связано с естественными изменениями, работой мышц лица, а также факторами внешней среды. Для осознанного ухода за кожей важно понимать, почему появляются морщины и что влияет на этот процесс.

Что такое морщины и какими они бывают

Морщины — это складки и углубления на коже, которые формируются в результате изменений её структуры. Они возникают из-за снижения упругости и эластичности кожи, истончения дермы (среднего слоя кожи) и ослабления поддерживающих тканей. Со временем кожа хуже удерживает влагу и медленнее восстанавливается, из-за чего на её поверхности появляются устойчивые линии.

Виды морщин

Выделяют несколько основных видов морщин:

Мимические морщины — формируются из-за регулярных сокращений мышц лица (примеры — «гусиные лапки» вокруг глаз, морщины на лбу).
Возрастные (статические) морщины — возникают при естественном старении кожи (они сохраняются даже в состоянии покоя).
Гравитационные морщины — возникают под действием силы тяжести, когда кожа и подкожные ткани опускаются вниз (они чаще появляются в нижней части лица).

Чаще всего морщины локализуются на лбу, в области глаз, вокруг рта и в носогубной зоне. Эти участки испытывают самую большую мимическую нагрузку и быстрее реагируют на возрастные изменения.

Причины появления морщин

Основная причина морщин — естественные возрастные изменения. С годами обновление клеток кожи замедляется, она становится тоньше и хуже удерживает влагу. Значительно снижается синтез коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет упругость и способность быстро возвращаться в исходное состояние после растяжения.

К факторам, способствующим старению кожи, относят:

Активную мимику — регулярные сокращения лицевых мышц со временем фиксируются в виде мимических морщин.
Курение — никотин ухудшает кровоснабжение кожи и ускоряет разрушение коллагеновых волокон.
Злоупотребление алкоголем — приводит к обезвоживанию кожи и нарушению её регенеративных свойств.
Ультрафиолетовое излучение (фотостарение) — УФ-лучи повреждают коллаген и эластин, ускоряя появление морщин.
Неправильный уход за кожей — агрессивные средства и отсутствие увлажнения ослабляют защитный барьер кожи.
Стресс и недостаток сна — повышают уровень гормона стресса кортизола, который негативно влияет на состояние кожи.
Генетическая предрасположенность — склонность к морщинам (и в целом скорость старения кожи) частично заложена в генах.
Внешние факторы — холод, сухой воздух, загрязнение окружающей среды усиливают потерю влаги и повреждение кожи.

Профилактика появления морщин

Полностью предотвратить появление морщин невозможно, но замедлить этот процесс реально. Вот основные профилактические меры:

защита от солнца (SPF) — использование солнцезащитных средств снижает риск фотостарения;
правильный уход за кожей — мягкое очищение и увлажнение предотвращают её пересушивание;
отказ от курения и ограничение алкоголя;
минимизация стресса и полноценный сон;
сбалансированное питание и питьевой режим — важно достаточное поступление белка (минимум 0,83 г на 1 кг массы тела), витаминов (для синтеза коллагена) и воды;
физическая активность — улучшает микроциркуляцию и тонус кожи, поддерживая её плотность и эластичность.

Современные методы ухода за кожей и коррекции старения

Косметология предлагает множество способов уменьшить выраженность морщин. Важно понимать, что эти методы не останавливают старение, а лишь частично устраняют его внешние проявления.

Косметические средства

Наиболее эффективной (и с широкой доказательной базой) считается косметика с ретинолом, который стимулирует обновление клеток и синтез коллагена.

Также против морщин используют средства с:

пептидами, участвующими в регуляции межклеточных процессов;
антиоксидантами, защищающими кожу от повреждений свободными радикалами.

Однако антивозрастной эффект пептидов и антиоксидантов ставят под сомнение.

Косметологические процедуры

Среди таких:

ботулинотерапия (ботокс) — временно снижает активность мимических мышц и уменьшает мимические морщины;
биоревитализация — введение в глубокие слои кожи гиалуроновой кислоты (для увлажнения и улучшения структуры кожи);
химические пилинги — ускоряют обновление эпидермиса и выравнивают рельеф кожи.

Аппаратные методики и филлеры

В частности, лазерные, ультразвуковые и радиочастотные технологии стимулируют структурные изменения кожи, а инъекции филлеров восполняют утраченный объём.

Хирургические методы

Самый радикальный способ борьбы с морщинами — хирургия. Цели операции:

удалить избыток кожи;
перераспределить жировую ткань;
подтянуть глубинные структуры.

Пластические операции обеспечивают длительный результат, в среднем на 10–15 лет. Среди самых распространённых методов:

SMAS-лифтинг — операция по подтяжке слоя мышечно-апоневротической системы лица (SMAS);
блефаропластика — удаление излишков кожи и жира в области век;
эндоскопический лифтинг — подтяжка кожи лица через небольшие разрезы в волосистой части головы;
спейслифтинг — малотравматичная операция по перемещению мягких тканей;
липофилинг — пересадка собственной жировой ткани для эстетической коррекции.

Главное: избежать морщин нельзя, но можно отсрочить их формирование

Морщины — естественный результат старения кожи, связанный со снижением выработки коллагена и эластина, активной мимикой и воздействием внешних факторов. Ультрафиолет, курение, стресс и неправильный уход заметно ускоряют этот процесс.

Полностью остановить появление морщин невозможно, но можно замедлить их формирование. Для этого нужно использовать солнцезащитные средства и придерживаться здорового образа жизни. Современные косметические средства и процедуры помогут улучшить внешний вид (но не замедляют процесс старения).