7 шагов к здоровым и красивым волосам

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

7 шагов к здоровым и красивым волосам

Привлекательной считается та девушка, которая заботится не только о хорошей фигуре, но и имеет здоровые, красивые волосы. Эти семь шагов помогут Вам улучшить состояние волос.

1. Питание. Употребляйте больше продуктов с ненасыщенными жирами. К ним относятся орехи и постные масла. Сведите до минимума потребление сладкого.

2. Маски. Делайте дома маски для волос. Для роста: Нам нужно: 2 большие ложки жидкого меда, 12 десертных ложек темного пива разливного. Применение: втирать 2 раза в 7 дней в корни волос за сорок минут до мытья. От секущихся кончиков. Нам понадобится: по 2 большие ложки оливкового масла и меда, желток от яйца. Применение: смешать все ингредиенты, нанести на кончики волос, на полчаса, затем хорошо смыть.

3. Блеск волос. Раз в два дня следует делать маски с маслом жожоба. Волос после этого станет мягким, блестящим и послушным.

4. Крепкие волосы. Нужно волосы ополаскивать после мытья настойкой крапивы. После такой процедуры луковицы становятся намного крепче.

5. Здоровые кончики волос. Всем известно, что кончики волос без должного ухода будут сечься, что не прибавит им красоты. Чтобы этого не происходило, их надо периодически подрезать горячими ножницами, а также обязательно заплетать на ночь в косичку или колосок. Рекомендуется ополаскивать кончики (только кончики) волос холодной водой после мытья головы.

6. Массаж головы. Два, а лучше даже три раза в неделю обязательно нужно делать массаж головы. От этого волосяные луковицы укрепляются, кровь приливает к голове и стимулирует рост волос.

7. Утюжки и фены. Необходимо уменьшить, а лучше и совсем исключить использование фена и утюжков и прочего. Все они губительно влияют на структуру волос, подвергая их резким перепадам температур. Важно использовать теплозащиту.

Питание.

Следует поговорить о питании отдельно, поскольку оно чрезвычайно важно для здоровья всего организма в целом и в частности для здоровья и красоты волос. Определенные продукты способствуют укреплению волос, а также предотвращению выпадения. Рекомендуется включить в свое меню продукты, содержащие в себе немалое количество кальция, магния и железа. Кальций содержится преимущественно в молочных продуктах (твердые сыры, молоко), орехах и семенах (кунжут, миндаль), морепродуктах и рыбе (сардина, скумбрия). Магний в чечевице и шоколаде. Железо в мясе, яйцах и злаках.

Следует помнить, что только регулярное использование данных шагов на практике приведет Вас к желаемому результату.

Вам нужна хорошая сауна в Москве? Позаботиться о вашем здоровье Банный клуб «Девятый вал». Официальный сайт банно-оздоровительного комплекса Sauna9Val.ru.

Автор: Анна Малиновская

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>