5 средств для ароматерапии, которые поразят своим эффектом — удобные варианты для энергии и против стресса

Тонизирующие ароматы. Некоторые ароматы, например, лимон, грейпфрут или мята, могут давать тонизирующий эффект. Они помогают взбодриться и прокачать уровень энергии.
Расслабляющие ароматы. Лаванда, вербена или ромашка — проверенные временем растения, которые помогают расслабиться, снять напряжение, подарить ощущение спокойствия и умиротворения.
Антистресс. Роза, иланг-иланг или сандаловое дерево незаменимы для снятия стресса и улучшения настроения. Они обладают способностью стимулировать выработку эндорфинов, гормонов счастья. А еще они звучат ну очень чувственно и помогают создать особый настрой 😉
Повышение концентрации. Розмарин, эвкалипт или мята направлены на улучшение фокусировки внимания и повышение концентрации, глубины памяти. Полезно помнить об этом при интенсивной работе или учебе!
Улучшение сна. Лаванда и ромашка известны своими успокаивающими свойствами и способностью помочь прогнать бессонницу. Вечером они помогут расслабиться и подготовить организм к отдыху, чтобы сон был более крепким.
Форматы ароматерапии
Классические варианты
В привычном понимании ароматерапия может проводиться с помощью различных форматов.

Эфирные масла
Их можно использовать в специальных лампах-диффузорах, аромалампах или увлажнителях воздуха (но только при наличии такой опции в конструкции прибора!) — для равномерного распространения аромата по комнате.

Ароматические свечи и палочки
Пропитанные эфирными маслами, они также создают приятный запах и вызывают нужный (в основном расслабляющий, успокаивающий) эффект.

Ароматические травы и цветы
Из них делают саше. А можно использовать свежие или сушеные травы и цветы в виде букетов. Чтобы получить быстрый эффект, потри щепотку ароматической композиции между пальцами. Так легко и приятно!

Ароматические подушки
Для некоторых людей с хроническими проблемами со сном это единственная возможность наполнить пространство около себя покоем или, наоборот, нежным стимулятором бодрости. Такие подушки набивают сушеными травами или инертным наполнителем, пропитанным ароматическими маслами. Можно использовать их и как «ночную» подушку, и просто разложить по дивану.