Архив августа 2020 года

Что исключить из рациона, чтобы быстрее сбрасывать вес?

Овощи плюс белок — универсальная формула питания для тех, кто хочет избавиться от нескольких килограммов. Но случается и так, что при довольно ограниченном рационе вес не уходит, а иногда еще и увеличивается. Причиной этого могут стать некоторые овощи — конкретно те, которые содержат большое количество крахмала, то есть, скрытых углеводов. Под действием пищеварительных ферментов крахмал распадается в сахар, такой же, как в десертах. Крахмалистые овощи провоцируют выброс инсулина и усиленное чувство голода. В итоге вы едите больше, чтобы компенсировать перепады сахара, а процесс похудения замедляется...

Представьте: вы просто ложитесь спать, а утром просыпаетесь с обновлённой кожей лица без морщин! Именно так работает уникальная методика омоложения Ольги Енко! Одна ночь – и разглаживаются морщины, улучшается тургор кожи, уходят отеки.

Это не сказка! Это авторская программа «Спи и Молодей. Умное тейпирование», основанная на опыте и знаниях, полученных из разных областей, таких как мануальная практика, йога для лица, массаж и эстетическое кинезиотейпирование лица. Методика Ольги Енко – это не просто набор уходовых процедур, это новая философия, которая помогает женщине чувствовать себя молодой и красивой...

Сегодня мицеллярная вода есть в ванной комнате практически каждой женщины. Однако, несмотря на его популярность, не все до конца понимают, что это за средство и как им нужно пользоваться.

Что такое мицеллярная вода?
Мицеллярная вода – это мягкое очищающее средство, которое растворяет макияж и загрязнения кожи, сохраняя баланс гидролипидной оболочки, и не требует смывания. Оно хорошо тем, что не сушит кожу и не раздражает слезные железы, а значит, подходит для любого типа кожи, а также для снятия макияжа с глаз. В составе мицеллярной воды вы не найдете ни спирта, ни мыла, как правило, в ней также не содержатся парабены, силиконы и отдушки. Зато производители часто добавляют вспомогательные компоненты...

Не секрет, что одной из самых важных составляющих правильного похудения является снижение количества ежедневного потребления калорий, создание их дефицита. Однако, просто запретив себе есть или прибегнув к модным диетам, вряд ли вы достигнете заветной цели. А скорее, наоборот, можете создать дополнительные проблемы с организмом и телом. Поэтому ограничивать себя в еде тоже нужно с умом, а как сделать это правильно, нам рассказала врач-диетолог австрийского центра здоровья Verba Mayr Ирина Попова...

Летом все кожные недуги вылезают наружу, а обладательницам акне повезло меньше всего. Помимо обычного ухода, нужно внедрять уйму дополнительных средств, дабы не допустить неприятных последствий. Рассказываем о трех «палочках-выручалочках» от бренда Paula’s choice которые спасут вашу кожу.

АЗЕЛАИНОВАЯ КИСЛОТА
Кислота нежнейшим образом работает с пост-акне, краснотой и прыщиками. Надо наносить ее на ночь как самостоятельное средство или утром за 20 минут до крема. С ней свежие пост-акне проходят намного быстрее и при этом вы не облазите как змея. Средство отлично дружит с другими продуктами, не скатывается и не жжет кожу...

Антиэйдж-терапии не стоит на месте — среди новых бьюти-трендов лидирует карбокситерапия. Разбираемся, что скрывается за столь «серьезным» термином, и кому стоит обратить внимание на эту процедуру.

Каждый месяц бьюти-рынок пополняется инновационными средствами, которые обещают повернуть время вспять. Их становится так много, что не засомневаться в эффективности того или иного антиэйдж-продукта просто невозможно. Но с одним антивозрастным средством, а точнее процедурой, мнительность можно оставить в стороне. Что такое карбокситерапия, и почему она становится средством номер один в омоложении — разобрались вместе с врачом-дерматологом, косметологом Аминой Бердовой...

Что нужно знать о продуктах с высоким содержанием жиров

Несмотря на то, что ученые и диетологи несколько лет назад полностью реабилитировали жиры, многие до сих пор с опаской относятся к этому компоненту пищи. Одних пугает калорийность продуктов с высоким содержанием жиров, другие опасаются, что жирную пищу необходимо исключить из меню во время диеты. Статья развенчивает эти и другие популярные мифы и объясняет, почему жиры необходимы организму.

МИФ #1: УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРНЫХ ПРОДУКТОВ ВЕДЕТ К НАБОРУ ВЕСА...

В сбалансированном питании должны присутствовать все полезные компоненты, но каким следует отдавать предпочтение? Ярослава Николаева, эксперт и наставник по питанию и здоровью, подробно рассказала о важности и пользе белка для организма.

Ярослава Николаева, эксперт и наставник по питанию и здоровьюЯрослава Николаева, эксперт и наставник по питанию и здоровью

Белки — это первый компонент фундаментальной пищевой триады БЖУ (белки-жиры-углеводы).​ Но что такое белки? Это сложные органические вещества состоящие из цепочки аминокислот.​ Учёным известно порядка 500​ аминокислот...

Разобрались в тонкостях самых распространенных кожных проблем.

Кожа — самый большой орган нашего тела. Она уникальна по составу, и именно ее строение определяет, проявится ли на ней дерматоз в чистом виде или это будет дерматоз с признаками дерматита. Чем они отличаются и как с ними бороться — узнали у главного дерматолога фонда «Дети-бабочки», автора уникальной рецептуры средств марки «Гехт» Маргариты Гехт.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис, дерма и подкожная клетчатка...

Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание

Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот. Долгое время эксперты пропагандировали регулярные приемы пищи, уверяя, что пятиразовое питание ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее. В результате современные женщины боятся пропустить завтрак и заставляют себя перекусывать, даже если не голодны...