Архив июня 2020 года

Энергетическая емкость диеты — 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата — готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку делайте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие крупноволокнистые продукты...

Безобидная, на первый взгляд, особенность может сигнализировать о весьма серьезных заболеваниях.

Суставы хрустят и скрипят у многих людей, и у каждого на этот счет свое мнение: кто-то считает, что хрустеть пальцами и шеей – вредно, кто-то списывает это на особенность организма и не обращает внимание. Хорошо, когда скрип незначительный, но что делать, если суставы хрустят часто и громко?

Так почему же хрустят суставы?
Прежде чем разбираться в причинах хруста в суставах, важно отметить, что в организме ничего не происходит само по себе...

Dolce & Gabbana представили новые средства макияжа Solar Glow, которые всем своим видом будут безжалостно напоминать вам об отложенном отдыхе на побережье Средиземноморья, которому не суждено случиться этим летом. Но ощутить южный колорит можно и по-другому.

Итальянский Дом, как и прежде, придерживается «королевской» стилистики, которая всегда выглядит с размахом, ярко, по-особенному празднично для нас и вполне привычно для сицилийцев. «Солнечная» линейка пополнилась хайлайтерами в двух текстурах: пудровой и жидкой — чтобы наверняка запасть в сердце каждому. Лицом рекламной кампании стала прекрасная итальянская модель Бьянка Балти, известная муза Доменико и Стефано...

Приближаются праздники, и вот уже витрины магазинов запестрили яркими, переливающимися словами: СКИДКИ, РАСПРОДАЖИ, советуя поторопиться и не упустить свой шанс приобрести желанную кофточку или набор косметических средств по сниженной цене.

Стоп. Ну кто, скажите, находясь в здравом уме, станет работать себе в убыток? Если, к примеру, магазин модной одежды «Шанхайский барс» закупил платья по сто рублей, то продавать он их собирается не меньше чем за сто пятьдесят. Тогда он продает их по сто восемьдесят, а в период распродаж заманчиво перечеркивает эти цифры на ценнике, а рядом рисует те самые якобы скидочные сто пятьдесят...

Спорт требует чувства меры и может плохо сказаться на организме, если оно вам незнакомо. Как именно – разбираемся в нашем материале.

У большинства людей слово «спорт» ассоциируется с отличным здоровьем, прекрасной физической формой, силой и выносливостью. За последнее десятилетие число приверженцев здорового образа жизни и физической активности выросло в разы, и это хорошая тенденция.

Но, к сожалению, погоня за результатами, красотой и здоровьем порой становится навязчивой идеей...

Если бы еще полгода назад мне сказали бы, что я буду медитировать, я бы, наверное, решила, что это шутка. Медитация для меня была чем-то очень далеким, связанным с эзотерикой и буддизмом — то есть с чем-то, что мне было совсем неинтересно.

Однако постепенно медитация все чаще и чаще стала всплывать в моем информационном поле: казалось, что ею занимается любой мало-мальски успешный человек. Углубившись в вопрос, я поняла, что, как и многие велнес-тренды, медитация, несмотря на тысячелетнюю историю, стала популярна благодаря зожникам из Лос-Анджелеса и стартаперам, обитающим в Силиконовой долине...

Эстонская диета рассчитана на шесть дней. В результате ее соблюдения сбрасывается от 3 до 6 кг. Несложно, но достаточно голодно.

1 день: 6 сваренных яиц.

2 день: 500 г обезжиренного творога.

3 день: 700 г куриного филе.

4 день: 200 г вареного риса.

5 день: 6 средних вареных картофелин.

6 день: яблоки.

Модное европейское увлечение Nordic Walking уже стало для многих не только отличной альтернативой бегу, но и новым семейным увлечением.

Шел третий час борьбы с трудностями. Во-первых, дорога все круче стала подниматься в гору. Во-вторых, велосипедисты, окончательно утратив чувство реальности, захватили мир и перестали соблюдать какие-либо правила (мне иногда кажется, что собственно в этом и заключается их глобальный план – остаться на планете в подавляющем, во всех смыслах слова, большинстве). В-третьих, здоровые крепкие парни со стройки на Мосфильмовской, мимо которых традиционно пролегает наш маршрут, побросали кирки и лопаты и стали в очередной раз оттачивать своё остроумие, обсуждая диковинную забаву. Одним словом, тренировка по Nordic walking вошла в свою завершающую стадию...

Бьюти-новинки на случай, если у вас нет времени

Biotherm представили коллекцию тканевых масок Biotherm Aqua, которые можно использовать набегу: например, если вам срочно нужно освежить лицо, а у вас совсем нет лишнего времени или вы просто стоите в пробке — наденьте на пару минут маску и почувствуйте разницу. Их всего три и все направленного действия. Если у вас:

обезвоженная кожа — вам нужна «голубая» маска
Aqua Bounce, пропитана гиалуроновой кислотой, поэтому отлично увлажняет кожу и делает ее упругой...

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1-2 раза в неделю.

Существуют несколько вариантов диеты.

1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько «влезет». Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное — пить успокоительные настои трав.

2...