Архив июня 2020 года

Для большинства из нас познания о том, для чего нужны гимнастические кольца, заканчиваются сложными элементами, которые выполняют на них профессиональные гимнасты. И действительно, упражнения на гимнастических кольцах входят в программу мужских соревнований на Олимпийских играх и чемпионатах по спортивной гимнастике. Но, оказывается, гимнастические кольца могут быть прекрасно применены в качестве функционального тренажера для фитнеса, т.е. быть полезными любому, кто ведет спортивный образ жизни...

«Не могу научиться пользоваться маслом для волос: наносила и на влажные волосы, и на сухие ─ голова в результате выглядит жирной и неопрятной. А подруга нахваливает ─ говорит, у нее это «маст хэв» для зимы и после отпуска. Что я делаю неправильно? Или масло подходит только определенному типу волос? Как его правильно использовать?»

Валерия (27 лет)
Ответ стилиста:
Начнем с того, зачем масло нужно вообще. Основная функция масла для волос ─ питание. На поверхности волоса есть липидный слой, и когда его целостность нарушена, волосы быстро становятся сухими, а это первый шаг к повреждению структуры...

Минувшее лето полностью оправдало наши надежды на яркое солнце и жаркие дни, словно зарядив позитивом наши внутренние батарейки. И, хотя за окном еще пылает золотом осень и дарит последнее тепло прекрасное «бабье лето», предчувствие зимы неудержимо усиливается. Изрядно портят настроение активизировавшиеся неприятные спутники похолодания — вирусы и простуды.

Сопли у ребенка
Мы, расслабленные хорошей погодой, пытаемся войти в ритм школьных занятий, заново привыкаем к детским садам. И, к сожалению, вопреки всем чаяниям в нашу жизнь напористо вползают ОРЗ, ОРВИ и грипп...

Цитрусовые — по утрам, бананы — после вечерних тренировок и другие продукты по расписанию

В рассказе Стивена Кинга «Этот автобус — другой мир» мать главного героя Уилсона поучала сына: «Утром апельсин — золото, вечером — свинец». Народная американская мудрость, под которой могли бы подписаться многие диетологи. Вы когда-нибудь задумывались, почему апельсиновый фреш — традиционный атрибут континентальных завтраков, но ни один официант никогда не предложит этот напиток на ужин? Дело в том, что у большинства фруктов действительно есть свое «расписание» — время, в которое они насыщают организм, предотвращают болезни, отодвигают старость и при этом (о, чудо!) не полнят. Так, «режим работы» для цитрусовых: с 06.00 до 12.00. Из-за повышенной кислотности парочка долек может обернуться изжогой, несварением и бессонницей...

Далай Лама говорит, что всех нас объединяет одно общее стремление: мы все хотим быть счастливы, никто не хочет испытывать страдания. Это универсальное желание связывает нас вместе. Не важно сколько у вас денег, не важно сколько у вас научных степеней, не важно насколько красив ваш дом и насколько бел забор – ничего из этого не может гарантировать вам счастья.

Что же тогда даст нам постоянное ощущение счастья вне зависимости от обстоятельств? Поэт древности и мистик Руми сказал следующее: «Работа в невидимом мире, как минимум, такая же тяжелая, как в видимом»...

Диета на кефире рассчитана на 9 дней. Во время диеты запрещены соль, сахар и любые другие добавки.
Кефир использовать лучше всего 1% жирности. В течение всей диеты кефир можно пить без ограничений, добавляя к нему:
1,2,3 дни: 100г варёного риса в день (без соли)
4,5,6 дни: 100г отварной курицы в день
7,8,9 дни: яблоки без ограничений.

Потеря веса возможна до 8 кг.

Совсем недавно вам было 20 лет. Но время не стоит на месте, поэтому пора бы задуматься, какую одежду носят представительницы прекрасного пола по достижении тридцатилетнего возраста. Именно в этот период женщина меняет отношение к себе и своему привычному стилю. Итак, какая одежда должна поселиться в вашем гардеробе?

1. Забудьте о модных коротких юбках
Делайте выбор в пользу удлиненных юбок. Если вы будете продолжать носить очень короткие юбочки, то окружающие могут подумать, что вы стараетесь выглядеть моложе или сексуальнее, не против отношений без обязательств...

Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю.

Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания.

1 вариант
Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

2 вариант
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки г...

Не секрет, что спортивный зал – это место, где тело работает на износ и действительно испытывается на прочность. А после усиленной тренировки красота нуждается и в усиленном восстановлении. Мы составили список бьюти-мастхэвов, которые пригодятся в течение всей тренировки и вплоть до выхода из зала.

Термальная вода вообще полезное приобретение, но для фитнес-клуба она прямо необходима. Ей можно и нужно периодически пользоваться в процессе тренировки, ведь кожа должна дышать и быть в нужной степени увлажненной: она катастрофически теряет влагу в течение занятия...

Вы обращаете внимание на срок годности любимых парфюмов или всегда успеваете израсходовать их до дня Х? А что, если не успеть и почувствовать разницу между тем, каким был ваш розовый аромат вначале, и тем, каким он стал спустя годы?

Отметим, что со временем любая парфюмерная композиция так или иначе претерпевает изменения в той или иной степени. Но если правильно ухаживать за своими «душистыми» флаконами, бережно хранить их, как и полагается, то неприятного старого или опьяняющего зловония можно избежать. О том, как правильно хранить парфюмы так, чтобы они как можно дольше оставались приятными носу и сердцу, нам рассказал эксперт, тренинг-менеджер парфюмерии L’Oreal Luxe Виктория Попкова...