7 причин, почему баня должна войти в привычку

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

7 причин, почему баня должна войти в привычку

О пользе саун, бань и различных парилок говорить можно бесконечно. Сегодня мы сфокусируемся на традиционной русской бане и расскажем, почему эта постройка у вас на даче точно не лишняя.
Снятие физического напряжения
Стресс, физические нагрузки, работа в сидячем положении, тяжелые сумки – это лишь часть тех проблем, которые негативно влияют на состояние наших мышц. При постоянном напряжении в плечах появляется усталость, ноги затекают, а спина непрестанно болит. Горячий банный воздух с приятным ароматом древесины и высокой влажностью расслабляет мышцы, снимая боль и напряжение. Кстати, именно поэтому физические упражнения советуют заканчивать в сауне...

Читать полностью »

Кайя Гербер представила самый «мечтательный» аромат Marc Jacobs

Рубрики: Знаменитости  Нет комментариев

Кайя Гербер представила самый «мечтательный» аромат Marc Jacobs

Красавица Кайя Гербер уже не первый год является амбассадором парфюмерного направления модного Дома Marc Jacobs, а именно аромата Daisу — цветочного бестселлера, выпущенного в далеком 2007 году. Американский бренд представил обновленную версию «ромашки» — Marc Jacobs Daisy Dream, которая отличается от предыдущих парфюмов более тонким звучанием, легкостью и свежестью.

Аромат раскрывается душистыми нотами ежевики, груши и цитрусовых. Но чисто фруктовым его считать нельзя, поскольку в нем присутствуют также и цветочные аккорды: жасмина, личи и голубой глицинии...

Читать полностью »

Фитнес от депрессии

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фитнес от депрессии

Случалось ли вам отправляться на тренировку в плохом, подавленном или даже депрессивное настроении? Если так, то вы наверняка могли заметить, что после занятия фитнесом подобные состояния улетучиваются, их словно рукой снимает. И вот вы уже бодро шагаете домой, гордая и довольная собой, можно сказать на позитиве. Почему так происходит и какие виды фитнеса больше всего подходят для снятия депрессии, будем разбираться в этой статье.

Во-первых, занятия спортом существенно повышают самооценку...

Читать полностью »

Упражнения Кегеля: все, что вы хотели знать о гимнастике для интимных мышц

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Упражнения Кегеля: все, что вы хотели знать о гимнастике для интимных мышц

Тонус интимных мышц напрямую влияет на женское здоровье. Как можно поддержать его?

Примерно к 25 годам у женщин начинают возникать определенные изменения в органах малого таза. Это может стать причиной целого ряда проблем – как со здоровьем, так и с качеством интимной жизни. О том, как исправить ситуацию с помощью особых упражнений, рассказывает психолог, сексолог Елена Фомина.

Почему интимные мышцы ослабевают с возрастом?
Чаще всего слабость мышц промежности бывает обусловлена беременностью и родами...

Читать полностью »

10 полусобранных причесок для ленивых дней, которые стоит взять на заметку

Рубрики: Красота  Нет комментариев

10 полусобранных причесок для ленивых дней, которые стоит взять на заметку

Никто не разбирается в укладке волос так, как голливудские стилисты. Эти профи помогают звездам блистать не только на красных дорожках, но и в повседневной жизни, когда знаменитости не готовы тратить несколько часов на создание идеальной прически. Стилисты по волосам Кристин Эсс, Бриттани Салливан, Дженни Чо и Дом Сили уверяют: чтобы сделать эффектную укладку, вам понадобится не так много времени и средств. Лучший бьюти-продукт для создания ленивой прически — сухой шампунь. Он придаст волосам свежий вид, а также добавит локонам структурность. ELLE сделал подборку 10 самых быстрых и красивых вариантов укладок, которые стоит взять на заметку. Эти варианты подойдут под любой образ, но не забудьте вооружиться красивыми аксессуарами — вашими помощниками станут атласные ленты, объемные заколки, платки и, конечно, классические невидимки...

Читать полностью »

Будь самой собой!

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Будь самой собой!

Один из самых глубинных страхов человека – страх быть отвергнутым: другом, родственником, супругом или даже абсолютным незнакомцем. Именно поэтому мы так подвержены влиянию чужого мнения. И взрослые не менее, а может, и более, чем дети и подростки, уязвимы перед этим влиянием.

Нам кажется, что мы взрослые, умудренные люди, ценящие свою индивидуальность. Но взглянем правде в лицо: когда вы в последний раз действительно проявляли свою индивидуальность? Мы все время беспокоимся о том, что о нас подумают другие. И ладно бы нас волновало мнение только по-настоящему близких нам людей. Нет, нас волнует мнение именно посторонних...

Читать полностью »

«Зачем нужны генетические исследования, когда речь идет об эстетическом преображении?»

Рубрики: Красота  Нет комментариев

«Зачем нужны генетические исследования, когда речь идет об эстетическом преображении?»

«Насколько применим биохакинг в эстетической медицине?»
«Зачем нужны генетические исследования, когда речь идет об эстетическом преображении? Что такие исследования могут рассказать о человеке и на что они могут повлиять? Все еще распространено мнение, что генетику изменить нельзя?»

Марина, 28

Ответ эксперта:
Генетика прочно вошла во врачебную практику и независимо от специализации клиники становится актуальна практически повсеместно. Чем хороши генетические исследования? Они сдаются один раз и не требуют повторения. Тест, проведенный однажды, дает возможность изучить организм пациента, предупредить возникновение многих заболеваний...

Читать полностью »

Сколько сахара можно есть в день?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Сколько сахара можно есть в день?

За последние несколько лет нутрициологи и велнес-инфлюенсеры объявили настоящую войну сахару. Действительно, добавленный сахар обеспечивает организм калориями, но имеет минимальную питательную ценность. В перспективе это может отразиться на метаболизме, привести к лишнему весу и заболеваниям. Большинство людей злоупотребляют сладким, другие же пытаются контролировать эту привязанность. Мы выяснили, сколько сахара можно употреблять без вреда для здоровья и фигуры.

Выбирайте правильный сахар...

Читать полностью »

Фитнес на детской площадке

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фитнес на детской площадке

Молодые мамы часто сетуют на отсутствие свободного времени для занятий спортом, а потом садятся на лавочку, тоскливо наблюдая за тем, как их малыш с энтузиазмом носится по детской площадке. Так почему бы это время прогулки не использовать более эффективно? Например, для фитнеса? Тем более, если присмотреться повнимательнее, то любая детская площадка состоит из множества приспособлений для занятий спортом. Не верите? Смотрите сами.

Ребенок просит покачать его на качелях с длинной перекладиной? Не стоит огорчаться, что не находится ком...

Читать полностью »

«Обвисшие щеки: как убрать брыли на лице?»

Рубрики: Красота  Нет комментариев

«Обвисшие щеки: как убрать брыли на лице?»

«Мне 40 лет. Выгляжу отлично (во всяком случае, часто слышу это от окружающих), но в то же время очень не нравятся брыли. Что можно сделать и реально ли решить проблему обвисших щек без хирургического вмешательства?»

Екатерина (40 лет)

Ответ пластического хирурга:
Образование брылей происходит за счет того, что нижнечелюстной жировой пакет перемещается вниз под воздействием сил гравитации. Это так называемый «гравитационный птоз», при котором связки внутри тканей и связочный аппарат расслабляются и жировой пакет как бы сползает. Таким образом, визуально меняется овал лица, что действительно выдает возраст...

Читать полностью »