7 мифов о йоге, которые пора забыть

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

7 мифов о йоге, которые пора забыть

Cоставили список самых популярных заблуждений о йоге, которые мешают нам наслаждаться ею в полную силу.

С наступлением новой декады можно смело констатировать: за прошедшее десятилетие йога завоевала мировую популярность и подарила бесценный источник внутренних сил огромному количеству людей. Но, несмотря на то, что йога продолжает активными темпами проникать в нашу культуру, ошибочные представления о ней никуда не деваются и успешно укореняются в массовом сознании. Все бы ничего, но именно они становятся главной причиной неуверенности в себе и боязни йоги. Из-за мифов, кочующих по интернет-пространству, многие лишают себя возможности выработать стрессоустойчивость, развить чувство баланса, но самое главное – прийти к гармонии внутри себя...

Читать полностью »

Как стать визажистом и создать собственный бренд косметики

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как стать визажистом и создать собственный бренд косметики

Всемирно известный визажист, основательница одноименного бренда Наташа Денона на личном примере доказала, что если о чем-то искренне мечтать и упорно трудиться, то можно получить все и даже больше. Ее успешный бренд косметики Natasha Denona эксклюзивно представлен в сети магазинов Sephora по всему миру, она успевает руководить целой компанией, давать мастер-классы по макияжу и вдохновлять начинающих визажистов много работать и идти к своей цели несмотря на любые трудности. С этого года косметика Natasha Denona официально представлена и в России. Наташа лично прилетела в Москву на презентацию собственного бренда, и мы не упустили шанс лично пообщаться с ней. В специальном интервью для читателей Наташа рассказала о том, как стать профессиональным визажистом, почему она хотела бы быть Гретой Тумберг и о том, как всегда оставаться креативным...

Читать полностью »

Укрепим «тылы»

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Укрепим «тылы»

Стройные бедра и упругие ягодицы всегда считались украшением женщины. Давайте же оторвем, наконец, попу от дивана и укрепим свои «тылы».

Впрочем, начнем упражняться прямо в постели. Нет, это не то, о чем вы подумали. Хотя секс тоже великолепно подтягивает мышцы ягодиц и ног — это вам любой специалист по фитнесу скажет. Но есть и специальные упражнения:

1. Лягте на живот, руки вдоль тела. Напрягите ноги, поднимите левую как можно выше, посчитайте до пяти и опустите. Повторите 10 раз каждой ногой.

Читать полностью »

«Как увеличить работоспособность, если нет времени на отдых?»

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

«Как увеличить работоспособность, если нет времени на отдых?»

«В последнее время часто сталкиваюсь с сильной физической и психологической усталостью после работы. Причем времени наладить режим сна и питания никак не получается из-за загруженного рабочего графика. Какие средства для увеличения работоспособности советуют сегодня специалисты? И насколько они действенны?»

Екатерина, 28

Ответ бьюти-редактора:
Над проблемой нехватки сна и неправильного питания сейчас пытается бороться если не каждый, то каждый второй житель мегаполиса, а это немаленькая цифра...

Читать полностью »

Пять лучших средств макияжа Tom Ford

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Пять лучших средств макияжа Tom Ford

Знаменитый дизайнер Том Форд хорошо известен не только в мире моды, но и в индустрии красоты. С момента запуска собственной линии косметики и парфюмерии прошло уже больше десяти лет, за это время средства Tom Ford Beauty приобрели большую популярность и хорошо зарекомедовали себя, став для многих покупателей абсолютными фаворитами. Чтобы в очередной раз продемонстрировать свою любовь к косметике бренда, мы подобрали для вас топ-5 средств, которые вам непременно стоит протестестировать лично.

Читать полностью »

Как уберечься от карманных воров

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как уберечься от карманных воров

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни становился жертвой мошенничества. Кого-то подвела алчность и беззаветная любовь к дармовщине, кто-то пострадал из-за собственной жалостливости, ну а кто-то (и их подавляющее большинство) поплатился за банальные беспечность, невнимательность и ротозейство.

Последняя категория пострадавших — это «любимые клиенты» особого рода мошенников, а именно карманных воров, в простонародье — карманников, на уголовном сленге — щипачей. Называть их можно как угодно, только вот тем, кто имел счастье «пообщаться» с ними, вряд ли станет от этого легче...

Читать полностью »

Как выбрать свой парфюм

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как выбрать свой парфюм

«Женственный, чувственный, манящий…». Если от такой романтики вас тянет в сон, ищем вместе свой новый парфюм на неизведанных территориях.

Мужчина в доме

Даже те, кто преданно и беззаветно любит в бесконечно женственные длинные платья (выбор огромен – от Valentino до российских Alexander Terekhov, A la Russe, Vilshenko) и надевает к ним царевнины украшения Axenoff Jewellery, зачастую предпочитают откровенно мужские ароматы. Это не локальный тренд – ему следуют продвинутые девушки по всему миру. «Мне совсем не нравятся нежные девичьи композиции. А цветочные духи я просто не переношу, – говорит известный ювелир Аурелия Бидерманн. – Сколько я себя помню, мой отец всегда носил Vetiver, Carven. Теперь его страсть перешла ко мне...

Читать полностью »

Авокадо: все о свойствах фрукта

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Авокадо: все о свойствах фрукта

За последние несколько лет авокадо занял почетное место в нашем рационе и полюбился не только адептам здорового образа жизни, но и гурманам, которые ценят его за плотную масляную текстуру и нежный сбалансированный вкус. ELLE вместе с основательницей сети ресторанов Fresh Ириной Азаровой выяснил, в чем польза этого зеленого фрукта.

Ирина Азарова, идеолог и создатель сети ресторанов здоровой еды Fresh

«Авокадо часто называют пищей богов, и на то есть все основания. Это один из самых богатых источников мононенасыщенных жиров, который только можно найти...

Читать полностью »

В нашей избушке… фитнес-зверушки!

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

В нашей избушке… фитнес-зверушки!

Летняя пора с ее подвижными играми на свежем воздухе подходит к концу, и родителям придется проявлять чудеса изобретательности, чтобы активный трехлетка мог выплеснуть энергию долгими пасмурными вечерами дома.

Три этапа детского фитнеса

Мнение инструктора по ЛФК: физкультура, гимнастика или, как сейчас модно называть, фитнес необходимы для развития ребенка, однако чтобы грамотно провести занятие на дому, родителям следует запомнить несколько правил:

1...

Читать полностью »

Щелочная диета: как в 50 лет выглядеть на 20

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Щелочная диета: как в 50 лет выглядеть на 20

Виктория Бекхэм все успевает, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу стройные и позитивные, а у Эль Макферсон в ее 55 лет гладкая кожа. Потому что они сидят на щелочной диете – и очень ее хвалят.

Виктория Бекхэм уже несколько лет питается по книге Honestly Healthy Alkaline Programme, которую написали известный лондонский шеф-повар и диетолог Наташа Коррет (сводная сестра Сиенны Миллер, среди ее клиентов – Робби Уильямс и Натали Имбрулья, сайт проекта: www.honestlyhealthyfood.com) и врач-нутриционист Вики Эдсон.

В книге – красивые ф...

Читать полностью »