Записи с меткой: утро

Ритуал ухода за кожей в 10 шагов

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Ритуал ухода за кожей в 10 шагов

Это широко известный факт — азиатки стареют медленнее европейских женщин. Конечно, этом «виноваты» гены, но разве катастрофические (особенно для кожи) экологические условия, в которых живут китаянки и кореянки, не сломают любые гены? Жизнь в большом городе — не сахар, мягко говоря, и кожа наших жительниц столицы и других мегаполисов это подтверждает. Есть мнение, что мощным инструментом поддержания вечной молодости является особая схема ухода. Что это за ритуал, и как он работает? Ключевой момент — это особый порядок уходовых средств...

Читать полностью »

Как приучить себя вставать раньше: 5 проверенных способов

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как приучить себя вставать раньше: 5 проверенных способов

Очень часто нам в сутках не хватает 24 часов. Но для решения проблемы мы не спешим вставать раньше, чтобы все успеть. Мы нашли способы преодолеть себя (кроме обещаний — больше так никогда не делать) и наконец-то начать вставать рано — или хотя бы вовремя.

МИНУС 30 МИНУТ
Если вам нужно встать в 5 утра, а вы привыкли нежиться в постели до 9, не надейтесь, что сможете перевернуть все с ног на голову за один день. Постепенно переходите на более ранний подъем посредством установки будильника на 30 минут раньше раз в 2 дня. Так вы без вреда для организма сможете переписать внутренний режим и не будете засыпать на рабочем месте после третьей чашки кофе...

Читать полностью »

Как начать утро правильно: 25 полезных привычек

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как начать утро правильно: 25 полезных привычек

Говорят, что утро добрым не бывает. Но если правильно начать свой день, гарантированы не только хорошее настроение, бодрость духа и положительный настрой, но и красивая внешность.Мы составили список правил, которые помогут взбодриться даже в самое раннее утро. Следуя хотя бы нескольким советам из этого списка, вы сразу же увидите в зеркале приятные перемены в себе.

1. Первое, с чего стоит начать, так это с раннего подъема. Это будет намного больше вас мотивировать, нежели сон до обеда.

2...

Читать полностью »

Почему мы часто чувствуем себя уставшими и капризными по утрам?

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Почему мы часто чувствуем себя уставшими и капризными по утрам?

Ничто не предвещало… Но, только-только поднявшись с постели, вы ощущаете себя вялой и априори всем (и всеми) недовольной. Хотя буквально накануне вечером бодрости и оптимизма вам было не занимать. Что же случилось? И почему вы не одиноки?
Прошло всего минут пятнадцать после пробуждения, а вы уже уставшая, капризная и чувствуете легкое недомогание… Знакомая ситуация? Уверены, что если вы загуглите эти симптомы, то поверите будто беременны. В действительности есть целый ряд других причин, почему утром вам нездоровится...

Читать полностью »

Утренний ритуал ухода за кожей

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Утренний ритуал ухода за кожей

Это широко известный факт — азиатки стареют медленнее европейских женщин. Конечно, этом «виноваты» гены, но разве катастрофические (особенно для кожи) экологические условия, в которых живут китаянки и кореянки, не сломают любые гены? Жизнь в большом городе — не сахар, мягко говоря, и кожа наших жительниц столицы и других мегаполисов это подтверждает. Есть мнение, что мощным инструментом поддержания вечной молодости является особая схема ухода. Что это за ритуал, и как он работает? Ключевой момент — это особый порядок уходовых средств...

Читать полностью »

Утренний ритуал ухода за кожей в 10 шагов

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Утренний ритуал ухода за кожей в 10 шагов

Это широко известный факт — азиатки стареют медленнее европейских женщин. Конечно, этом «виноваты» гены, но разве катастрофические (особенно для кожи) экологические условия, в которых живут китаянки и кореянки, не сломают любые гены? Жизнь в большом городе — не сахар, мягко говоря, и кожа наших жительниц столицы и других мегаполисов это подтверждает. Есть мнение, что мощным инструментом поддержания вечной молодости является особая схема ухода. Что это за ритуал, и как он работает? Ключевой момент — это особый порядок уходовых средств...

Читать полностью »

Женские хитрости, как с утра выглядеть неотразимо

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Женские хитрости, как с утра выглядеть неотразимо

Неважно как прошла ваша ночь, пошла она под разгульные ритмы ночного клуба или легла тяжелым бременем полугодового налогового отчета, с наступлением нового дня вы должны выглядеть неотразимо. Для этого вы должны знать маленькие тонкости, которые помогут вам, заткнуть за пояс всех ваших завистниц, сразив их наповал своей красотой.

Помните, что времени у вас тоже немного, ведь вы современная женщина, делающая свою карьеру и жизнь сама, и каждое утро насыщенно и трудно. Но вы не сдадитесь, и приложите все усилия, чтобы скрыть любые намеки на вашу неидеальность...

Читать полностью »

8 вещей, которые нужно сделать ‪до восьми утра‬

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

8 вещей, которые нужно сделать ‪до восьми утра‬

ПОСПАТЬ КАК МИНИМУМ СЕМЬ ЧАСОВ

Давайте посмотрим правде в глаза: сон для организма так же важен, как еда или вода. Пренебрегать им ради веселой вечеринки или захватывающего сериала — неправильно. Организация National Sleep Foundation выяснила, что больше 40 миллионов опрошенных американцев не высыпаются или имеют другие проблемы со сном. Между тем добротный семичасовой сон улучшает десятки показателей организма: повышает внимательность и концентрацию, уменьшает зависимости (от сигарет, кофе, интернета и т.д.) и снижает уровень тревожности...

Читать полностью »

С 5:00 до 7:00: как научиться вставать рано без усилий

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

С 5:00 до 7:00: как научиться вставать рано без усилий

Как выглядит идеальное утро в представлении поклонников ЗОЖ и последователей ведов? Медитация с первыми лучами солнца, стакан воды с лимоном натощак, горстка эко-хлопьев с соевым молоком в бамбуковом блюдечке с голубой каемочкой…

Как выглядит идеальное утро в представлении 90% остальных людей? «Делайте что хотите, только дайте еще поспать». Идея о том, что можно вставать ни свет ни заря, чтобы не торопясь заняться собственными делами, похожа то ли на утопию, то ли на антиутопию. Ради лишнего полчасика сна мы готовы пожертвовать зарядкой, которая закаляет сердце; правильным завтраком, который поможет легко избавиться от пары-тройки лишних кг; и мешками под глазами...

Читать полностью »

Правильное начало дня. Каким должно быть утро?

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Правильное начало дня. Каким должно быть утро?

Как начинается день у большей половины населения? Конечно, с пропущенного звонка будильника, поспешно выпитой чашки кофе, сборов впопыхах и т.п. Чем может грозить такое начало дня? Отсутствием бодрости весь день, испорченным желудком, неопрятным и уставшим видом. Есть несколько полезных привычек, которые помогут сделать начало дня правильным. Соблюдайте их ежедневно, и вы точно заметите положительный результат.
Каким должно быть утро?

Не откладывайте подъем после того, как услышали звонок будильника, не переставляйте его на десят...

Читать полностью »