Переизбыток плохих новостей приводит к стрессу. Чтобы не грустить и не переживать, можно выполнить несколько простых действий
Если вдруг, совершенно не ко времени, навалился стресс, что поможет вырваться из его цепких лап? Мы записали три рекомендации от экспертов, которые гарантированно помогут успокоиться за считанные минуты.
1. Запишите все, что накипело
«Если вас засасывает бездна неотложных дел и вы не знаете, с чего начать, чтобы с ними управиться, возьмите ручку или маркер и запишите на лист бумаги все, что надо сделать, в любом порядке, — советует клинический психолог и гипнотерапевт О...
Читать полностью »
Последние комментарии