Записи с меткой: стиль питания

Специалисты сообщили, что оказывается, при любой диете, направленной на снижение веса, важнейшим условием является стиль питания, а не только тот набор продуктов, который вы употребляете. Например, крайне важно, питаетесь ли вы урывками, или же принимаете пищу основательно, уделяя данному процессу необходимое количество времени. Некоторым людям просто недостаточно времени для того, чтобы заняться приготовлением здорового полноценного ужина.

Исследователи выяснили, что личный стиль питания во многом является определяющим...

По утверждениям экспертов, для того чтобы погудеть не следует садиться на жесткую диету – достаточно изменить стиль питания. Правда для этого потребуется некоторая коррекция мышления…

Не переедайте. Маленькими порциями нужно буквально…мыслить. Избавьтесь от больших тарелок: согласно результатам исследований, человек съедает на 22% меньше с 10–дюймовой тарелки – по сравнению с 12–дюймовой.

Не ешьте все подряд. Подумайте о том, что вы положите на тарелку, чтобы убедиться, что вы действительно хотите...