Записи с меткой: средиземноморская диета

Ученые доказали, что этот вид диеты предотвращает сердечные заболевания эффективнее, чем физические упражнения

Исследования ученых афинского университета Харокопио показали, что самый действенный способ предотвращения проблем с сердцем – это средиземноморская диета. В рамках эксперимента 2,5 тысячи человек возрастом от 18 до 89 питались исключительно этим способом. Результаты показали, что эти люди на 47% менее предрасположены к сердечно-сосудистым болезням. Эти цифры выше, чем результаты от регулярного занятия спортом. Кроме того, те, кто сидит на средиземноморской диете меньше болеют на артериальную гипертензию и диабет...

Метаболический синдром можно вылечить при помощи средиземноморской диеты с добавлением очищенных оливок или орехов. К такому заключению пришли ученые, опубликовавшие свои результаты в журнале Canadian Medical Association Journal.

Под метаболическим синдромом понимают наличие трех и более факторов риска развития кардиоваскулярных заболеваний или диабета. Факторы риска включают абдоминальное ожирение, высокий уровень холестерина, повышенное давление и высокий уровень глюкозы. По оценкам экспертов, приблизительно 34% взрослого населения США имеют метаболический синдром, при этом наиболее распространенной причиной его развития является излишний вес, ожирение, нехватка физической активности и генетические факторы...

Уже на протяжении довольно длительного времени ученые обнаруживают все новые и новые свидетельства о пользе средиземноморской диеты. Она понижает риск заболеваний периферийных артерий, минимизирует риск разития диабета второго типа. Теперь же, как оказалось, средизменоморская диета полезна и для здоровья детей! Такие дети менее склонны к излишнему весу или ожирению.

Доктор Джанлюка Тоньон из Университета Гётенберга и его коллеги представили свои результаты во время Европейского конгресса, посвященного ожирению, который проходил в Болгарии...

Старение кожи и появление первых морщин, это естественный процесс, который нельзя остановить, но можно его существенно замедлить.

Кожа проявляет первые признаки старения, и об этом зачастую узнают в салоне красоты от опытного косметолога, способного определить состояние кожных покровов «на глаз».

Курение, чрезмерное пребывание на солнце, в солярии, существенно снижают тонус кожи, приводят к ухудшению питания клеток, и как следствие, провоцируют преждевременное старение. Как показывает опыт, исключение данных негативных факторов, а также нужное количество сна и правильное питание позволят коже оставаться молодой даже в самом зрелом возрасте...