Записи с меткой: совмещение упражнений

Как совмещать тренажерный зал и другие виды фитнеса?

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как совмещать тренажерный зал и другие виды фитнеса?

Вы посещаете тренажерный зал для похудения? Прекрасно! Вот только спортивный врач клуба постоянно твердит о пользе кардионагрузки, и необходимости ходить на групповые аэробные занятия. Но стоит только посетить очередной загадочный аэробный урок, силовые показатели падают, мышцы начинают невыносимо болеть, да и кушать хочется так, что диета идет прахом.

Что же это такое? Врач лжет? Нет, просто необходимо правильно подбирать кардио для похудения, чтобы не переутомиться, но хорошо потренироваться...

Читать полностью »