Вы посещаете тренажерный зал для похудения? Прекрасно! Вот только спортивный врач клуба постоянно твердит о пользе кардионагрузки, и необходимости ходить на групповые аэробные занятия. Но стоит только посетить очередной загадочный аэробный урок, силовые показатели падают, мышцы начинают невыносимо болеть, да и кушать хочется так, что диета идет прахом.
Что же это такое? Врач лжет? Нет, просто необходимо правильно подбирать кардио для похудения, чтобы не переутомиться, но хорошо потренироваться...
Читать полностью »
Последние комментарии