Записи с меткой: сонливость

Как победить сонливость и апатию: утренняя зарядка для тонуса тела

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как победить сонливость и апатию: утренняя зарядка для тонуса тела

До определенного возраста мы не задумываемся о зарядке, даже зная о ее пользе и необходимости. Мы эту необходимость не испытываем. Но с возрастом, буквально, после 25, мысли приходят сами. Ведь, просыпаясь утром, мы чувствуем, как где-то немного тянет шею, есть зажатость в области лопаток, или банально, тело ощущается грузным и малоподвижным. Поэтому, давай вспомним, как правильно делать утреннюю зарядку. Чтобы с самого утра ты была готова к своим делам, а твое тело было в тонусе.

Пока мы спим, мышцы и сус...

Читать полностью »

Боремся с сезонной сонливостью: советы специалистов

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Боремся с сезонной сонливостью: советы специалистов

С приходом зимы тебе все время хочется спать? Целый день ты зеваешь, а к концу дня глаза просто слипаются? Медики уверяют, что главная причина зимней сонливости – дефицит солнечного света и тепла.

Специалисты уверены, что сезонную сонливость можно побороть с помощью несложных рекомендаций:

Отводи под зимний сон не менее 7-8 часов. При этом учти, что переизбыток сна так же вреден, как и его недостаток.

Утро начинай со стакана воды – это поможет «запустить» организм и зарядить его утренней энергией. Лучше всего, если ты растворишь в воде ложечку меда...

Читать полностью »

Как избавиться от сонливости

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как избавиться от сонливости

Гипотония может в дальнейшем привести к инфаркту миокарда, потому надо, в ближайшее время обратится к врачу – невропатологу. Чтобы прекратить действия препаратов на организм, надо скорректировать лечение. В таком случае надо больше употреблять продуктов, содержащих железо – мяса, яблок, фасоли, орехов. Хотите стать более активным – решите проблемы, которые вызывают у вас подавленное психологическое состояние или же найдите себе интересное занятие.

Сонливостью также сопровождаются заболевания щитовидной железы, за...

Читать полностью »