Записи с меткой: рост ногтей

Состояние ногтей — это веками известный восточным целителям и западным медикам маркер питания, уровня стресса, гормонального фона и качества сна. И если пластина слоится, становится мягкой или ломается на ровном месте, первое, на что стоит посмотреть, — это рацион. Есть продукты, которые действительно помогают им восстанавливаться. Нутрициолог Елена Мухина рассказала об источниках тех веществ, без которых здоровая ногтевая пластина невозможна.

Красное мясо и печень — главный ресурс железа...