Записи с меткой: растянуть мышцы

Все любители здорового образа жизни не понаслышке знают, что растягивать мышцы очень и очень нужно. Но не все знают, как правильно делать растяжку мышц, да и вообще, какой смысл в таких упражнениях. Данная статья как раз и предназначена, чтобы пролить свет на вспомогательные упражнения.

Для чего необходимо делать растяжку мышц?

Когда вы занимаетесь силовыми видами спорта, то организм переносит большие нагрузки, в особенности нагрузку на сердце, связки и на суставы. Чтобы предотвратить разрыва связок во время тренировок и внезапной нагрузки на сердце, необходимо их подготовить гуманистическими упражнениями...