Записи с меткой: расслабление

Массаж — лучшее средство для расслабления тела, а значит, и разума после трудового дня. Эксперты красоты и велнес-коучи сходятся в одном: тщательная проработка мышц отлично улучшает кровообращение, облегчает боль и избавляет от зажимов в теле.

Если не успеваете записаться в салон к профессиональным мануальщикам, устройте сеанс самомассажа с душистыми маслами: например, масло кокоса, жожоба или сладкого миндаля помогут создать романтичное настроение; эфирные масла лаванды, розмарина и имбиря мысленно перенесут вас в райское место, погрузив в атмосферу безмятежности и блаженства...

Массаж — лучшее средство для расслабления тела, а значит, и разума после трудового дня. Эксперты красоты и велнес-коучи сходятся в одном: тщательная проработка мышц отлично улучшает кровообращение, облегчает боль и избавляет от зажимов в теле.

Если не успеваете записаться в салон к профессиональным мануальщикам, устройте сеанс самомассажа с душистыми маслами: например, масло кокоса, жожоба или сладкого миндаля помогут создать романтичное настроение; эфирные масла лаванды, розмарина и имбиря мысленно перенесут вас в райское место, погрузив в атмосферу безмятежности и блаженства...

После долгого рабочего дня, так приятно понежиться в теплой ванне. Ненавязчивый приятный аромат соли или пены, ласковые прикосновения воды к коже, тихая мелодия, которая фоном звучит в квартире. Принятие ванны поможет снять напряжение мышц, переключиться с рабочих задач и повседневных хлопот, придаст сил и укрепит иммунитет. Но, чтобы получить все эти положительные эффекты, надо грамотно выбрать косметическое средство, которое вы добавите в свою ванну.

Косметические средства для принятия ванн делятся на:...

Как же это приятно – иногда никуда не спешить и посвятить целый день уходу за собой! Дача для этого идеально подходит.

Радость простых упражнений Короткая зарядка с утра не помешает общему «ленивому» настроению дня. Наоборот, подарит приятное чувство удовлетворения, а еще естественный свежий румянец. Он появляется после любой физической нагрузки, так как активизируется кровообращение. Выйди на свежий воздух и попрыгай со скакалкой. Всего за 15 минут такой разминки сгорает целых 200 ккал! Можешь выполнить 30 приседаний и столько же взмахов руками. Ста калорий как не бывало. Не забудь после тренировки выпить минеральной воды: она ускорит выведение токсинов из организма...

Парфюмерная ода самому приятному моменту любого буднего дня.

Погружаясь в суету рабочих будней, мы почти забываем о себе – ритмы города захватывают сознание, как только вы перешагиваете порог дома, и выпускают его из плена лишь по возвращении обратно. Не зря говорят – «мой дом, моя крепость»: в тот самый момент, когда вы скидываете сумку, туфли и одежду, вы ощущаете, насколько были несвободны, скованы и выключены из своего «Я» на протяжении всех предыдущих часов. Апогей расслабления застает вас за принятием теплой ванны – мгновениями постепенной и поэтому невероятно приятной внутренней гармонизации...

Благодаря приему ванн, возможно, снять нервное напряжение. А если в воду добавить соль морскую, травы и масла, то помимо релаксации всего тела вы получите дополнительный эффект, а именно кожа станет шелковистой и нежной.

К примеру, молочные ванны избавляют от мелких морщинок. Как ее правильно приготовить? В 2 литра молока добавьте 8 капелек масла оливкового или миндального. Все перемешайте и вылейте в воду. Температура воды обязана быть 38 градусов. Время сеанса в ней двадцать минут.
Если вы облада...

Благодаря приему ванн, возможно, снять нервное напряжение. А если в воду добавить соль морскую, травы и масла, то помимо релаксации всего тела вы получите дополнительный эффект, а именно кожа станет шелковистой и нежной.

К примеру, молочные ванны избавляют от мелких морщинок. Как ее правильно приготовить? В 2 литра молока добавьте 8 капелек масла оливкового или миндального. Все перемешайте и вылейте в воду. Температура воды обязана быть 38 градусов. Время сеанса в ней двадцать минут.
Если вы облада...

Освободить свое сознание от суеты и беспокойства порой бывает не так просто. Все мы регулярно испытываем стрессы, напряжения, усталость, беспокойства, нервозность. Современная жизнь, увы, далека от совершенства. Не каждый, к сожалению, умеет находить гармонию со своей душой и телом. Продлить и улучшить качество жизни, бесспорно, помогают релаксационные методы. Каждому человеку просто необходимо осознать потребность в методах расслабления, и найти для себя самые подходящие.

Йога и медитация...

Бешенный ритм мегаполиса рано или поздно нужно ставить на паузу. В идеале – на недельную паузу где-нибудь на побережье Франции или экзотическом Бали. Но не всегда отпускной период совпадает с желанием все бросить и перезагрузиться. Расслабиться, отдохнуть и получить заряд энергии можно за выходные, а точнее за несколько свободных часов. Главное – провести это время правильно. Мы протестировали релаксирующий комплекс процедур в новом женском клубе SVOYA, расположенном в тихом центре Санкт-Петербурга. Вердикт: перезагрузиться за несколько часов – реально...