Записи с меткой: переживания

Вы переживаете? Вперед, медитировать!

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Вы переживаете? Вперед, медитировать!

Учёные обнаружили, что медитация позволяет снижать тревогу на 39 процентов, а также идентифицировали активируемые при этом регионы мозга.

Буддисты и мастера Дзэн уже давно знают о благотворном влиянии медитации, но механика этого процесса оставалась тайной за семью печатями.

«Хотя нам было известно о том, что медитация позволяет снижать беспокойство, оставалось загадкой, какие функции мозга позволяют снижать уровень беспокойства», — сказал Фадел Зейдан, ведущий автор исследования.

«В ходе э...

Читать полностью »