Осень принято считать грустным временем года из-за похолодания, дождливой погоды и нехватки витаминов. Хандра, которая возникает на фоне осенней серости, может привести к набору веса и другим проблемам со здоровьем. Но не будем печалиться и сосредоточимся на своем состоянии. Наши советы помогут вам поддерживать себя в форме и оставаться на позитиве.
ШАГ 1. НОРМАЛИЗОВАТЬ ПИТАНИЕ
В холодное время года людям хочется углеводов. Это эволюционно связано с накоплением подкожного жира для легкой зимовки...
Последние комментарии