Записи с меткой: низкокалорийная диета

Советы дает врач-диетолог, эксперт бренда Nutrilite Юлия Бастригина.

Человек, желающий снизить вес, обычно стоит перед выбором вариантов достижения цели. Первый звучит следующим образом: буду меньше есть. Второй: буду меньше есть и больше двигаться. Несмотря на принципиальные отличия, оба подхода будут предъявлять к организму одинаковые требования: повышение «запроса» на поступление полиненасыщенных жирных кислот. Почему так происходит и зачем они нужны? Рассмотрим уже обозначенные два сценария снижения веса...

Диета настолько низкокалорийна, что через семь дней ее соблюдения уходит 3-4 кг лишнего веса.

Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе.

Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде).

Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном — отвар мяты.

Диету можно повторить через две недели.

Считается, что чем старше становится человек, тем быстрее снижаются его когнитивные способности. Многие принимают это как должное, однако уже давно доказано, что дееспособность мозга напрямую зависит от образа жизни человека.

Одним из самых главных средств заставить мозг работать как надо, являются физические нагрузки. Занятия спортом помогаю восстанавливать память пожилым людям, стимулируя рост новых клеток на конкретных участках мозга.

Исследования доказали, что чем меньше человеческий организм получает калорий, тем зд...

Люди с псориазом могут облегчить свое состояние, если они всего лишь избавятся от нескольких лишних килограммов. Новое клиническое исследование датских ученых привело к выводу, что пациенты с ожирением и псориазом, которые потеряли в весе с помощью низкокалорийной диеты, отметили значительное улучшение качества жизни по сравнению с пациентами, которые не удосужились избавиться от жировых отложений. Это удалось установить ученым из Копенгагенского университета.

Группа больных, которые похудели, испыт...