Записи с меткой: минимальный объем потребления воды в жару

Универсального питьевого режима не существует, так как у каждого он индивидуален и зависит от целого ряда факторов. Тем не менее в жару человеку необходимо выпивать не менее 1 л на 30 кг веса, рассказала 20 июня в разговоре с «Известиями» врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.

«В жару усиливается потоотделение и, как следствие, потери жидкости, которые необходимо восполнять. Минимальный объем потребления жидкости в жаркую погоду — 1 л на 30 кг веса. Если ее будет недостаточно, то это отразится на всем организме...