Записи с меткой: избавиться от вредных привычек

Под вредными привычками в наше время подразумевается не только алкоголизм или наркомания, но и многие другие вещи — игромания, склонность к перееданию, интернет-зависимость… Все это мешает нам полноценно жить, работать и строить отношения.

Давайте поговорим об универсальных способах борьбы с вредными привычками, предложенных психологами.

Перепрограммирование мозга

Психотерапевт Ричард О’Коннор считает: «Стереотипов саморазрушающего поведения больше, чем мы думаем». Однако мы не всегда осознаем, что они разрушительны, поэтому повторяем одни и те же действия снова и снова...