Записи с меткой: исследовали

Один час фитнеса в неделю защитит от серьезного заболевания

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Один час фитнеса в неделю защитит от серьезного заболевания

Всего одного часа физических нагрузок в неделю может быть достаточным для предотвращения депрессии. Таковы результаты самого крупного на сегодняшний день исследования о воздействии фитнеса на психику человека.

В данном исследовании, которое провели ученые из Австралии, приняли участие 33 908 взрослых жителей Норвегии, за уровнем физических нагрузок и симптомами депрессии которых наблюдали в течение 11 лет. Результаты этих наблюдений показали, что те люди, которые не занимались спортом, почти в два раза чаще сталкивались с депрессией по сравнению с теми, кто уделял физическим нагрузкам от одного до двух часов в неделю...

Читать полностью »