Записи с меткой: интервалы между приемами пищи

Чтобы иметь стройную фигуру, важно не только то, ЧТО мы едим, но очень важно также и то, КАК мы едим. К этому относится и правильный режим приёма пищи.

Важно: интервалы между приёмами пищи должны быть не меньше 3-х, но не больше 5-ти часов. Это значит, что если Вы позавтракали в 8-00, то второй завтрак у Вас должен быть в любое удобное для Вас время с 11-00 до 13-00. Предположим, Вы выбираете 11-00. Это значит, что пообедать Вы можете в интервале с 14 до 16 часов.

Такие перерывы между приёмами пищи — наиболее физиологичный режим практически для каждого ...