Записи с меткой: ИГ

Врач-терапевт ИНВИТРО Иван Ромасов 22 мая рассказал «Известиям», что такое интервальное голодание, и чем оно вредно для организма.

Основная идея интервального голодания состоит в том, что у человека должен быть определенный план питания в течение суток, сообщил специалист.

«Питание и голодание должно проходить по конкретному графику: время приема пищи должно быть строго ограничено, так же, как и время голодания. Данная диета направлена, в первую очередь, на контроль режима употребления пищи. Это не значит, что в периоды, когда вы можете есть, можно есть что угодно. Обычно данная диета четко регулирует количество приемов пищи, а также калории и ее состав...