Записи с меткой: готовка продуктов

Здоровое питание. Правильно готовим продукты

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Здоровое питание. Правильно готовим продукты

Если вы решили практиковать принципы здорового питания, то следует знать, что употреблять полезные продукты лишь половина дела. Также очень важно правильно их приготовить.

Во-первых, готовить нужно только столько, чтобы утолить ваш голод. При хранении, особенно длительном, любая, даже самая полезная еда, теряет как минимум половину своих полезных веществ. Еще больше теряется при повторном разогреве.

Во-вторых, длительность готовки сведите к максимально возможному минимуму. Переваривая, вы теряете все те же полезные элементы...

Читать полностью »