Сегодня мастера тайчи рекомендуют эту технику, если нужно укрепить суставы и мышцы, повысить гибкость мышц, улучшить координацию, сократить период восстановления после переломов, перенесенных травм. Также тайчи служит отличной профилактикой остеопороза, средством для поднятия общего тонуса. Тайчи можно изучать как боевое искусство, но для этого следует посещать специальные секции. Если стоит цель оздоровиться с помощью этой гимнастики, то, как говорят мастера тайчи, сложного в упражнениях нет – достаточно взять несколько уроков и можно продолжать, при желании, занятия дома. Ошибкой будет изучать тайчи с целью сбросить лишний вес. Особенности тайчи – это плавность движений, постоянная концентрация и медитация, а не скорость и сила. Эта гимнастика учит владеть своим телом и разумом...
Читать полностью »-
Боб и другие стрижки для поврежденных волос
Далеко не все бьюти-эксперименты заканчиваются для наших вол...
-
Правда ли, что патчи — незаменимое средство для кожи щёк? Объясняет врач
Патчи для щёк, по мнению многих косметических производителей...
-
Часовой ломбард - «Элит Ломбард»
В Москве работает ломбард, реализующий по выгодным ценам шве...
-
Нейл-мастер Капля: перед маникюром нельзя использовать любые крема и масла
Перед походом на маникюр и сразу после процедуры важно соблю...
-
Стилисты перечислили самые модные цвета в одежде на весну
Редакторы Best Life совместно со стилистами перечислили самы...
Последние комментарии