Записи с меткой: Фитнес-эксперт

Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал про упражнения для «похудения щек», а также тренажер для накачки скул – что это за методики, зачем они нужны и дают ли вообще результат.

Чем хороша мода? Тем, что, как правило, она приходит и уходит, иногда оставляя приятные воспоминания для ценителей. Хотя бывает и так, что какой-то тренд быстро становится классикой. На него принято равняться, копировать и любить. Так в фитнес-отрасли давно прошла мода на качков, ведь все массово занялись функциональными тренировками и единоборствами. Каждый второй непременно мечтает пробежать марафон...

Фитнес-эксперт Крис Джордан дал советы по избавлению от боли в мышцах после тренировок. Его слова приводит Shape.

Специалист отметил, что мышцам необходимо дать время на восстановление, поэтому стоит сделать паузу в тренировках на один-три дня. Если желания прерывать занятия спортом нет, нагрузки, по словам Джордана, можно распределять по принципу «верх/низ», то есть в течение одной сессии не делать упражнения на все группы мышц, а сосредоточиться на одной зоне.

Эксперт порекомендовал также пересмотреть программу т...