Записи с меткой: Экономная диета

Экономная диета

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Экономная диета

Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю.

Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания.

1 вариант
Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

2 вариант
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки г...

Читать полностью »