Записи с меткой: бедра

Как похудеть в бедрах? Какие продукты влияют на размер бедер?
Отвечает Евгения Пучкова, супервайзер тренажерного зала, элит тренер World Class Триумф

Истина гласит: хочешь красивую фигуру — трать больше, чем потребляешь. Нерациональное питание, нехватка белков и излишек жиров влияют на размер бедер. Главная задача: принимать пищу нужно часто, маленькими порциями — так организму легче усвоить калории и поддерживать обменные процессы.

Безусловно, все грешат, но помните, что необходимо соблюдать баланс БЖУ (белки, жиры, углеводы)...

Низкожировое питание или диета для боков и бедер.

По книге Р. Конли «Диета для бедер».
Смысл данного питания в том, что кушать можно все что угодно, но суточная норма потребляемых жиров не должна превышать:
30-40 грамм в сутки, если вы худеете
40-50 грамм, если вы поддерживаете вес.
Выбираемые вами продукты должны содержать жиров не более 12 грамм, на 100 грамм
То есть главное — считать жиры.

ВАЖНО! Нельзя полностью убирать жиры из рациона, иначе это уже превращается в жесткую диету, со всеми последствиями — т.е. набором веса по окончанию, проблемами со здоровьем...

Убрать подкожный жир из области бедер традиционными методами очень сложно. И диета, и спорт могут решить проблему лишь частично, и во многих случаях лучше действовать радикально.

Оперативная и эффективная липосакция бедер предполагает удаление жировой прослойки при помощи специализированного вакуумного оборудования. Процедура крайне эффективна для борьбы с некрасивыми отложениями, но она не помогает снизить вес или побороть целлюлит: такое вмешательство визуально улучшает внешний вид фигуры в проблемной зоне, и это облегчает дальнейшую работу над телом...

Скептическое отношение к косметике «для похудения» у многих женщин связано, как правило, с неудачным опытом её применения. В действительности кремы, сыворотки для тела и прочие продукты «для похудения» имеют право на косметическую жизнь и будут вполне эффективны. Спешу заметить, применяемые сами по себе, а не в комплексе, такие кремы вряд ли окажут ожидаемый эффект. Но вот вкупе с физической нагрузкой, соблюдением определенного режима питания, возможно добиться ощутимых результатов.

Заче...

У тебя в запасе месяц. При условии, что ты не бросила занятия в спортзале, этого времения доложно хватить на создание твоей фигуры: бедра и попа будут худеть,а грудь — нет.
Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи, хлеб, картофель, макароны, рис.
Запрещенные продукты: собственно, все, что не вошло в список разрешенных, а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты…. шоколад, печенье, все жареные блюда.

Допускаютс...

Что определяет раскрепощенное сексуальное поведение женщин? С чем оно связано? Как утверждает доктор Колин А. Хендри из Университета Лидса, женщины с более широкими бедрами также более склонны к сексу на одну ночь. Он изучал то, как тело женщины влияет на ее сексуальное поведение, результаты исследования были опубликованы в журнале Springer Archives of Sexual Behavior.

Ученые пытались определить лучший прогнозирующий фактор женского сексуального поведения, сравнивая ширину бедер и соотношение объема талии к объему бедер...