Архив марта 2020 года

Тонус интимных мышц напрямую влияет на женское здоровье. Как можно поддержать его?

Примерно к 25 годам у женщин начинают возникать определенные изменения в органах малого таза. Это может стать причиной целого ряда проблем – как со здоровьем, так и с качеством интимной жизни. О том, как исправить ситуацию с помощью особых упражнений, рассказывает психолог, сексолог Елена Фомина.

Почему интимные мышцы ослабевают с возрастом?
Чаще всего слабость мышц промежности бывает обусловлена беременностью и родами...

Никто не разбирается в укладке волос так, как голливудские стилисты. Эти профи помогают звездам блистать не только на красных дорожках, но и в повседневной жизни, когда знаменитости не готовы тратить несколько часов на создание идеальной прически. Стилисты по волосам Кристин Эсс, Бриттани Салливан, Дженни Чо и Дом Сили уверяют: чтобы сделать эффектную укладку, вам понадобится не так много времени и средств. Лучший бьюти-продукт для создания ленивой прически — сухой шампунь. Он придаст волосам свежий вид, а также добавит локонам структурность. ELLE сделал подборку 10 самых быстрых и красивых вариантов укладок, которые стоит взять на заметку. Эти варианты подойдут под любой образ, но не забудьте вооружиться красивыми аксессуарами — вашими помощниками станут атласные ленты, объемные заколки, платки и, конечно, классические невидимки...

Один из самых глубинных страхов человека – страх быть отвергнутым: другом, родственником, супругом или даже абсолютным незнакомцем. Именно поэтому мы так подвержены влиянию чужого мнения. И взрослые не менее, а может, и более, чем дети и подростки, уязвимы перед этим влиянием.

Нам кажется, что мы взрослые, умудренные люди, ценящие свою индивидуальность. Но взглянем правде в лицо: когда вы в последний раз действительно проявляли свою индивидуальность? Мы все время беспокоимся о том, что о нас подумают другие. И ладно бы нас волновало мнение только по-настоящему близких нам людей. Нет, нас волнует мнение именно посторонних...

«Насколько применим биохакинг в эстетической медицине?»
«Зачем нужны генетические исследования, когда речь идет об эстетическом преображении? Что такие исследования могут рассказать о человеке и на что они могут повлиять? Все еще распространено мнение, что генетику изменить нельзя?»

Марина, 28

Ответ эксперта:
Генетика прочно вошла во врачебную практику и независимо от специализации клиники становится актуальна практически повсеместно. Чем хороши генетические исследования? Они сдаются один раз и не требуют повторения. Тест, проведенный однажды, дает возможность изучить организм пациента, предупредить возникновение многих заболеваний...

За последние несколько лет нутрициологи и велнес-инфлюенсеры объявили настоящую войну сахару. Действительно, добавленный сахар обеспечивает организм калориями, но имеет минимальную питательную ценность. В перспективе это может отразиться на метаболизме, привести к лишнему весу и заболеваниям. Большинство людей злоупотребляют сладким, другие же пытаются контролировать эту привязанность. Мы выяснили, сколько сахара можно употреблять без вреда для здоровья и фигуры.

Выбирайте правильный сахар...

Молодые мамы часто сетуют на отсутствие свободного времени для занятий спортом, а потом садятся на лавочку, тоскливо наблюдая за тем, как их малыш с энтузиазмом носится по детской площадке. Так почему бы это время прогулки не использовать более эффективно? Например, для фитнеса? Тем более, если присмотреться повнимательнее, то любая детская площадка состоит из множества приспособлений для занятий спортом. Не верите? Смотрите сами.

Ребенок просит покачать его на качелях с длинной перекладиной? Не стоит огорчаться, что не находится ком...

«Мне 40 лет. Выгляжу отлично (во всяком случае, часто слышу это от окружающих), но в то же время очень не нравятся брыли. Что можно сделать и реально ли решить проблему обвисших щек без хирургического вмешательства?»

Екатерина (40 лет)

Ответ пластического хирурга:
Образование брылей происходит за счет того, что нижнечелюстной жировой пакет перемещается вниз под воздействием сил гравитации. Это так называемый «гравитационный птоз», при котором связки внутри тканей и связочный аппарат расслабляются и жировой пакет как бы сползает. Таким образом, визуально меняется овал лица, что действительно выдает возраст...

Известный американский дизайнер Марк Джейкобс, как и большинство людей во всем мире, находится в режиме домашней изоляции из-за ситуации с коронавирусом. Для того чтобы хоть немного восполнить сезонную нехватку витаминов в организме и укрепить свой иммунитет от различных вирусных заболеваний, Марк пьет свежевыжатые соки и шоты бренда Pressed Juicery.

Например, витаминный коктейль из сока огурца, сельдерея, шпината, лимона, листьев салата и зелени...

Календарная зима подходит к концу, однако до прихода настоящей весны есть еще минимум две, а то и три недели. Если последние месяцы вы с завидным упорством прятали волосы под шапкой или капюшоном, самое время начать готовить их к выходу в свет.

О том, как это сделать грамотнее всего, нам рассказала стилист сети салонов Kynsi Алена Боженова. «В числе ключевых проблем, с которыми многие сталкиваются зимой, перхоть, повышенная жирность или, наоборот, сухость кожи головы, ломкость и тусклый цвет прядей, а также электризация. Всему виной резкие перепады температуры, которые в нашем климате особенно ощутимы...

Неприятности на работе, усталость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далеко не весь список факторов, которые могут спровоцировать стресс и депрессию. Если ты заметила у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не спеши пить таблетки – восстановить эмоциональное равновесие можно и другими методами!

Крепкий сон

Регулярное недосыпание подрывает здоровье нервной системы. Это делает тебя уязвимой не только для стресса, но и для вирусных заболеваний...