Архив за 18 апреля 2017

Одно из самых слабых мест у женщин – трицепс. С возрастом эта мышца постепенно начинает обвисать. Мы подскажем, как ее укрепить и накачать трицепс!

Поднимаешь руку – и слабый дряблый трицепс тут же себя выдает. В повседневной жизни эта мышца практически не задействуется. Поэтому так важно ее тренировать. Существует несколько упражнений, которые позволяют накачать трицепс (трехглавую мышцу плеча). Одни из самых эффективных – обратные отжимания.

Обратные отжимания для трицепса
Сядь на скамью, ст...

Автор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Диета Демоль рассчитана на несколько дней. Лучше всего применять диету Демоль летом или осенью, когда наступает сезон овощей и фруктов.

Питание в течении 4 дней по доктору Демоль должно не выходить за предложенные им рамки:

200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока; 50 г сахара (7 ложечек полных); 50 г творога нежирного; 100-150 г хлеба грубого помола; 100 г картофеля или мучных блюд; 50 г масла; сколько угодно овощей и фруктов...

Для женщин с роскошными формами мода этого сезона предлагает массу вариантов. От скромных, для того чтобы спрятать маленькие недостатки, до экстравагантных, чтобы подчеркнуть все весомые достоинства. Не надо бояться, надо идти на риск, ведь все великие скульпторы и художники вдохновлялись именно женщинами «в теле» — настоящими Венерами. Как же выглядеть стильно и модно такой женщине? Надо запомнить несколько правил при выборе одежды (а сейчас одежды на любой размер очень много).

Первое...