Записи с меткой: жаркая погода

Сколько воды нужно пить в жаркую погоду: ответ медиков

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Сколько воды нужно пить в жаркую погоду: ответ медиков

Как себя обезопасить от солнечного удара и сколько жидкости потреблять, чтобы избежать обезвоживания и теплового удара? По мнению большинства медиков, в среднем нужно выпивать от восьми до десяти стаканов воды в день (в зависимости от веса), но при этом не забывайте, что лишняя жидкость выводится через поры. А вместе с потом мы теряем важные для организма соли и микроэлементы, так что их следует восполнять. Не забывайте принимать витамины, посоветовавшись предварительно с врачом.

Люди с хрониче...

Читать полностью »