Записи с меткой: Хорошие жиры

Хорошие жиры: что нужно знать о кето-диете (плюс три рецепта)

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Хорошие жиры: что нужно знать о кето-диете (плюс три рецепта)

У большинства из нас жир ассоциируется с проблемной фигурой и нездоровым образом жизни, однако некоторые системы питания прямо опровергают это. Жиров не стоит бояться — с ними нужно подружиться!

Вопреки распространенному мнению, высокое содержание жиров в рационе может привести не только к значительному похудению, но и оздоровлению организма. Именно так действуют популярные высокожировые диеты — кето и LCHF. Об их главных принципах и преимуществах рассказывает нутрициолог, health coach, идейный вдохновитель и создатель Лектория «Город-Сад» Олеся Терещенко...

Читать полностью »