Записи с меткой: тренажерный зал

Все девушки мечтают о красивой и упругой груди. Но как же добиться желаемого результата? Предлагаем вам 4 простых упражнения, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома

1. Жим гантелей лежа

Ляг спиной на скамью с гантелями в каждой руке. Подними руки вверх, затем опусти гантели до уровня грудной клетки, как показано на фото. После верни руки в исходное положение. Повтори упражнение 10 раз.

2. Отжимания от пола

Расставь руки чуть шире плеч, а ноги близко друг к другу. Ваше тело должно сформировать прямую линию от головы до пят...

Американские ученые-микробиологи отметили фитнес-клубы, как места потенциального скопления опасных бактерий. Эксперты настаивают на том, что при несоблюдении определенных правил предосторожности и мер безопасности даже одно посещение тренажерного зала грозит закончиться заболеванием.

Как считают исследователи это связано с тем, основная часть посетителей спортивных центров очень легкомысленно относиться к личной гигиене. Такое поведение, в свою очередь, способствует распространению заболеваний, вызванных микроорганизмами...

В сегодняшнем мире наблюдается большой рост бизнеса, в частности туристического. И в этом нет ничего удивительного, ведь каждый из нас ждет того момента, чтобы взять отпуск и отправиться в путешествие. Где бы мы ни были, нам всегда хочется отдохнуть, поэтому никак не обойтись без номера в гостинице или отеле. По сравнению с квартирами, снимать номера в отеле Vele Rosse более выгодно. Почему? Скорее всего потому что владельцы квартир предпочитают сдавать свое жилье на долгий период, а номер в гостинице можно снять на любое время.

Вы посещаете тренажерный зал для похудения? Прекрасно! Вот только спортивный врач клуба постоянно твердит о пользе кардионагрузки, и необходимости ходить на групповые аэробные занятия. Но стоит только посетить очередной загадочный аэробный урок, силовые показатели падают, мышцы начинают невыносимо болеть, да и кушать хочется так, что диета идет прахом.

Что же это такое? Врач лжет? Нет, просто необходимо правильно подбирать кардио для похудения, чтобы не переутомиться, но хорошо потренироваться...

Зима — самое время заняться своей фигурой. Мы подготовили советы для новичков, которые хотят заниматься в тренажерном зале.

Если вы решили заниматься спортом, значит, первый шаг на пути к стройности, можно сказать, вы преодолели. Теперь главное – не потерять этот запал.
Если вы новичок в тренажерном зале:

1. Выбирайте зал возле дома/работы

Если вы решили заняться спортом и новичок в этих делах, рекомендуем выбирать тренажерный зал, который будет близко находиться возле дома либо офиса. Дело в том, что тренировки забирают много сил, поэтому не хочется час простоять в пробке на пути к дому...