Записи с меткой: сердечно-сосудистая система

Влияние бега на сердечно-сосудистую систему человека

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Влияние бега на сердечно-сосудистую систему человека

Сердечно-сосудистая система первой получает оздоровительный импульс при занятиях бегом. Как утверждают специалисты, сердце и сосуды очень положительно реагируют именно на неторопливые нагрузки средней (30–60 минут) продолжительности. Занятия на силовых тренажёрах или со штангой (гантелями) хорошо развивают скелетную мускулатуру, при этом абсолютно не стимулируя развития сердечной мышцы и сосудов. В отличие от этого бег считается одним из лучших способов восстановления и поддержания сердечно-сосудистой системы на должном уровне...

Читать полностью »