Рубрики: 
Сегодня я предлагаю вам творческую работу. Сделайте спортивную программу для себя самостоятельно. Почти у каждой из нас есть любимые упражнения, на которые фигура хорошо реагирует и делать которые приятно и удобно, что немаловажно.
Из опыта тренирующихся «по-своему»
Ольга,37 лет:
— Я не могу заниматься регулярно в течение длительного времени, но когда чувствую, что любимая юбка застегивается с трудом, беру себя в руки и каждый вечер делаю два упражнения на пресс и одно на ягодицы. На пресс я делаю обычные скручивания: ноги кладу на диван, количество повторений не ограничиваю...
Читать полностью »
Последние комментарии