Записи с меткой: режим

Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники сна, которые считают его бесполезной тратой времени и отводят на отдых не больше 2-3 часов из 24-х. А кому-то, наоборот, привычнее спать сколько влезет, и тут даже у докторов не найдется противопоказаний.

КТО ОТМЕНИЛ «ДЕТСКОЕ ВРЕМЯ»?
Навык ложиться вовремя мы осваив...

Для каждого родителя важно состояние здоровья его ребенка. Особенно, если речь идет о школьнике. Ведь именно в этот период жизни закладываются основные жизненные стратегии человека.

Но далеко не все знают, какие решения нужно принимать, чтобы это самое здоровье сохранить. Давайте попробуем выделить несколько основных правил, которые помогут достигнуть поставленной цели

Как режим сна помогает укрепить здоровье и настроить биологические часы

Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники сна, которые считают его бесполезной тратой времени и отводят на отдых не больше 2-3 часов из 24-х. А кому-то, наоборот, привычнее спать сколько влезет, и тут даже у докторов не найдется противопоказаний...