Записи с меткой: прогнозы

Cпина — это второе самое распространенное место на теле (после лица), где появляются прыщи. Поры на спине легко забиваются, потому что они крупнее, чем в других местах. Поскольку эти поры больше, поражения, которые появляются на спине, как правило, более болезненны и обширны, чем на лице.

Как и высыпания на плечах и лице, прыщи на спине могут быть вызваны целым рядом факторов. Генетическая предрасположенность, стресс, прием лекарств и образ жизни — все это может привести к закупорке пор, в результате чего может возникнуть угревая сыпь...

В списке пяти человеческих чувств обоняние нередко считается «третьестепенным», уступая по важности зрению и слуху. Но исследования нейробиологов доказывают, что это не так. Способность к восприятию запахов тесно связана с нашими эмоциями, а также в значительной мере влияет на вкус (в этом на личном опыте смогли убедиться те, кто уже переболел Covid-19). А значит, набирающие популярность диффузоры с успокаивающими парфюмерными композициями и автомобильные ароматизаторы, повышающие бдительность водителя, — не просто дань моде и прихоть гедонистов-миллениалов...

Желая добавить в рацион витамина С, мы обычно вспоминаем об апельсинах, даже не подозревая, что киви содержит его в два раза больше. Приятный цвет, хрустящие черные зернышки, сочная, освежающая, тающая во рту кисловатая мякоть — этот азиатский фрукт пора провозгласить королем завтраков за уникальную пищевую ценность, скрытую под пушистой кожурой.

Первое упоминание о «китайском крыжовнике» относится к XII веку — именно в Китае киви был обнаружен и окультурен для выращивания на продажу, в том числе на импорт...

Боитесь, что ваша спортивная инициатива долго не проживет, и через пару-тройку тренировок вы предпочтете полежать дома, кушая любимые сладости и наслаждаясь интересным фильмом вместо того, чтобы собраться и пойти в зал? Часто новички теряются в обилии различных тренажеров, секций для групповых занятий и в большинстве случаев совершают ряд ошибок, которые могут, наоборот, пагубно сказаться на организме. Перенагрузки, растяжения, вывихи. Разве вам это нужно?

Пейте больше воды

Золотое правило любого...

Суть кетоновой диеты
Кетоновая диета также называется низкоуглеводной. Свое название она получила от слова кетоз, которое подразумевает под собой повышение уровня кетоновых тел в организме. Кетоновые тела – это продукты обмена веществ, вырабатываемые в печени из свободных жирных кислот и принимающие непосредственное участие в поддержании энергетического баланса.

Суть кето-диеты заключается в снижении уровня поступающих в организм с пищей углеводов при одновременном повышении уровня жиров. При употреблении пищи, богатой простыми углеводами, происходит активная выработка глюкозы...

Что такое ноотропы?
Под этим термином подразумевают целую группу разнообразных препаратов, оказывающих действие на работу мозга: интеллектуальную деятельность, память, познавательные способности. Кроме того, ноотропы помогают мозгу справляться с чрезмерными нагрузками, снижают симптомы при поражении мозга, улучшают связи между структурами мозга.

Первый такой препарат пирацетам был получен в 1963 году. Действовал он подобно психостимуляторам, но не оказывал, в отличие от них, характерного для них побочного действия...

По нормам ВОЗ рекомендовано употреблять 25-30 г. клетчатки в день.
Её можно получить из следующих продуктов:
Фрукты и овощи: свёкла, тыква, кабачки, морковь, яблоки
🥭Сухофрукты: инжир, чернослив, курага
🥣Овсяные хлопья, бурый рис, семена льна, отруби
Ржаной и цельнозерновой хлеб

При невозможности съедать достаточное количество овощей и фруктов можно добирать свою норму клетчатки с помощью пищевых добавок.

Пейте больше жидкости.

Вы знали, что кал на 70% должен состоять из воды? А при запорах в нём едва набирается 40%! Чтобы умягчить кал, н...

1. Скрининг кровяного давления
Если верхнее число давления 120–139 мм рт. ст. или нижнее в пределах 80–89 мм рт. ст., то можно продолжать измерять его 1-2 раза в год.
⠀
Обязательно измеряйте давление чаще, если:
• давление превышает 140/90 мм;
• есть сахарный диабет, болезни сердца, проблемы с почками.
⠀
2. Уровень холестерина в крови
Высокий холестерин бывает не только у людей с лишним весом или у тех, кто неправильно питается. С возрастом «бляшки в сосудах» могут возникнуть у каждого и неожиданно привести к инфаркту или инсульту...

Одежда
Большинство людей и особенно мужчин на вопрос о том, какая одежда считается женственной, назовут юбку или платье. В старину одежда служила основным внешним признаком, по которому окружающие могли отличить женщину от мужчины.

Еще каких-нибудь лет сто пятьдесят назад ни одной женщине (по крайней мере в России) не пришло бы в голову носить брюки. Их надевали разве что для верховой езды. Знаменитой кавалерист-девице Надежде Дуровой было достаточно переодеться в мужское платье, чтобы ее начали принимать за мужчину. Потому что никто в те времена не мог даже подумать, что женщина может одеться как мужчина...

Полезные уборочные лайфхаки: 1. Приготовьте простую, но мощную пасту на основе пищевой соды, и вам не придется иметь дело с утомительным оттиранием приставшей грязи. Средство универсально в своем действии, может применяться для очищения плитки, кухонных фасадов, столешниц, вытяжки.

Измельчите на терке 100 граммов мыльной основы. Залейте стружку горячей кипяченой водой, образуя полужидкую массу. Взбейте состав до пены, подмешивая (по желанию) эфирное масло. Для дезинфекции отлично подойдет эвкалиптовое или лимонное, расчет — 5 капель. Частями введите соду в количестве четверти пачки. Влейте еще 4 ложки горячей воды, повторите взбивание...