Записи с меткой: похудение

Овощные салаты для похудения идеально дополняют любую диету. Они обеспечивают организм витаминами, минералами, пектиновыми веществами и грубой клетчаткой. Рецепты приготовления несложных диетических салатов мы и предлагаем вашему вниманию.

Основные рекомендации

В приоритете должны находиться низкокалорийные и некрахмалистые овощи. Можно и нужно добавлять листовую зелень – она великолепно очищает организм.

В качестве заправки стоит использовать растительное масло, нежирный йогурт, лимонный или апельсиновый сок...

Эта пряность пришла к нам с Востока – используется она не только в качестве приправы, но и как средство лечения разных заболеваний. Вода с имбирем для похудения – как ее готовить, как правильно употреблять, на какой эффект можно рассчитывать?

Полезная информация

Восточная медицина причисляет имбирь к «горячим продуктам» – корень растения стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жировой прослойки. Известно также что имбирь, употребленный перед едой, помогает снизить аппетит. Современные исследователи утверждают, что жиросжигающие свойства имбиря имеют место благодаря эфирному маслу (точнее, его главным компонентам – гингеролу и шогаолу)...

Как оказалось, чтобы эффективно худеть, нужно не только активно посещать спортзал и следить за ежедневным рационом, но и принимать участие в виртуальных конференциях, посвященных программе управления похудением. Проведя исследование, ученые выявили, что группа, применявшая виртуальные конференции в качестве терапевтического вмешательства относительно управлением процессом похудения, потеряли большее количество килограммов по сравнению с контрольной группой.

Программа управления индивидуальным пох...

Частый вопрос: как похудеть за неделю? Этот вопрос беспокоит многих девушек и женщин, которые хотят похудеть и быть стройными. Особенно это всех беспокоит с приходом теплых дней и как всегда уже остается мало времени, а обычно это неделя. Рассмотрим некоторые известные и эффективные способы похудеть за неделю.

Похудеть за неделю может помочь гречневая диета, для этого надо питаться гречкой, которая варится, но главное, что в нее нельзя добавлять, ни сахар, ни соль, ни масло. За неделю при помощи гречневой диеты можно сбросить от двух до трех килограмм. Вареной гречки в течение дня можно употреблять сколько хочется...

Давно известно, что из-за нездорового питания человек набирает немало лишних килограммов, и если правильно составить рацион, и отказаться от ряда вредных продуктов, то можно очень эффективно похудеть. В медицинской практике имеется случай, когда мать двоих детей едва не довела себя до того, что у нее отказали почки. А причиной подобного состояния стал неправильный рацион и обусловленный этим лишний вес. Только в этом случае женщина поняла, какой опасности она себя подвергает. Взявшись за ум, она похудела на целых шестьдесят килограммов. Собственно, для этого ей пришлось лишь отказаться от сладостей...

Объектом научного внимания постоянно становятся самые различные продукты. Неожиданно медики назвали превосходный продукт для похудения, о свойствах которого раньше диетологи не задумывались, и, как выяснилось, совершенно напрасно.

В ходе исследований учеными было установлено, что корнеплод, который мы считаем обычным, и порой им пренебрегаем, в самом деле, облагает огромным количеством свойств, крайне полезных для организма человека. В первую очередь, важно, что при употреблении блюд с репкой значительно повышается иммунитет к различным инфекциям, что особенно актуально в сезон простуд...

Французские специалисты представили новинку, которая является довольно неожиданной и может многих удивить. Тем не менее, данный продукт подтверждает самые смелые прогнозы футурологов. Они утверждают, что в скором времени человечество перейдет на такой вид питания, как насекомые. В данном случае, новинкой является шоколад, который имеет своеобразное украшение в виде мучных червей, кузнечиков, сверчков, и прочих представителей энтомологического мира. Но главное, что они не являются кондитерским изделием, они настоящие. Автором данного ноу-хау стал Сильвьен Маскар, французский кондитер. Как считает сам создатель шоколада с насекомыми, изготовленная им продукция позволит не только наслаждаться изумительным вкусом, и при этом худеть. Дело в том, что шоколатье основал это изобретение на новом открытии ученых, которое было представлено на конференции ООН...

Современные гаджеты для занятий спортом позволяют расходовать энергию с максимальной отдачей и обеспечивают самый высокий результат.

Человек 21 века окружен множеством электронных устройств, позволяющих общаться с другими людьми, моментально узнавать о новых событиях в мире, управлять различными рабочими механизмами. Иногда автоматические механизмы и интеллектуальные помощники полностью подменяют человеческий труд. И, денно и нощно сидя за компьютером или пультом управления, мы начинаем деградировать, умственно и физически, слабеем, и вместо того, чтобы заниматься спортом, наблюдаем его по телевизору. Но, к счастью, есть «умные» технологические вещички, которые призваны заставить человека двигаться, дать ему стимул к развитию, сделать этот процесс приятным и интересным...

Ученые выяснили, имеется реальная польза от того, что подростки занимаются в школе физкультурой, и стоит ли в действительности уделять урокам физической подготовки столько внимания. Исследованиями занимались специалисты из Онтарио, Канада. Они тщательно изучили, насколько эффективными являются школьные уроки по физической культуре. В итоге они получили результат, который можно было бы назвать предсказуемым, и в то же время в некоторой степени удивительным.

Специалистами из Университета Мак Мастера было соб...

Диетологи сообщили приятную для сладкоежек новость. Оказывается, те, кто желает похудеть, не должны постоянно стыдить себя, если все-таки тайком съели конфету или пирожное. Ученые точно выяснили, что если комплексовать и стыдиться по этому поводу, и беспокоиться из-за каждого незапланированного перекуса, то шансы на успешное похудение снижаются.

Ученые из Новой Зеландии, University of Canterbury, доказали, что одним из важнейших факторов при похудении является психологический настрой человека, его отношение к потреблению сладостей...