Записи с меткой: похудение

Диетологи настаивают на том, что сухие завтраки надо исключить из состава диетического питания. С каждым годом сухие завтраки набирают все большую популярность. Красивые, стройные рекламные герои со всех сторон рассказывают нам об их пользе и быстроте приготовления. Многие заменили ими привычные бутерброды и яичницу, тем более на приготовление сухого завтрака требуется значительно меньше времени, справиться с этой задачей сможет даже ребенок.

Но действительно ли их можно назвать «здоровым питанием»...

Как быстро похудеть? Многие люди ежедневно задают себе такой вопрос. Часто это означает сбрасывание большого количества килограммов – хотя бы пятнадцать килограммов – в течение двух месяцев. К сожалению, медицина не оставляет надежды таким мечтам.

Кроме того, есть шанс, что мы получим эффекта бумеранга, потому что чаще всего чудо диеты отвечают за мгновенное сбрасывание жира. Мы едим мало или используем голодовку какое-то время, а потом, когда вернемся к нормальной пище, начинаем есть еще больше. Поэтому, вместо того, чтобы отказываться от еды на несколько недель, лучше пойти к врачу, или в книжный магазин, где вы смогли бы приобрести книги специалистов о питании...

Хочешь всегда быть стройной? Придерживаясь этих 12 правил, уже в скором времени ты сможешь похвастаться красивым телом!

Правило 1

Пей как минимум 8 стаканов чистой негазированной воды в день. Вода – наше здоровье, красота и стройность! Вода ускоряет обмен веществ, убирает жир и целлюлит.

Правило 2

Утром следует выпивать 1-2 стакана воды натощак: так ты пробуждаешь свой организм и запускаешь ЖКТ, а с ними улучшается и метаболизм.

Правило 3

Если ты не сдержалась и съела какой-нибудь вредный продукт, компенсируй это лишними упражнениями...

Ученые университета Дьюка провели исследование и пришли к выводу, что во время похудения в меню у человека, сбрасывающего вес, не должно присутствовать любимый продукт или продукты. Если худеющий включит такие блюда в свой рацион, он не только не похудеет, но и, вполне вероятно, наберет несколько килограмм и потолстеет.

Совсем недавно привели масштабный эксперимент. В этом эксперименте участвовало 207 девушек и парней, и весь процесс длился 48 недель. Люди со всех уголков нашей планеты наблюдали за экспериментом и следили за результатами...

На протяжении многих лет яйца, как продукт животного происхождения был весьма недооценен. Сегодня же большое количество ученых пришли к выводу, что яйца являются очень полезным продуктом для человеческого организма. Главным показателем есть то, что представленный продукт помогает при похудении, и этот фактор будет интересным представительницам прекрасной половины человечества.

На протяжении нескольких десятилетий эксперты подвергали пристальному изучению продукты, которые часто используются для приготовления разных блюд...

Очень часто люди, придерживающиеся диеты, сталкиваются с проблемой, что лишние килограммы не хотят уходить. Вы можете иметь грамотно составленную программу тренировок и соблюдать правильное питание, но вес будет стоять на месте. Конечно, у многих в такой ситуации просто опускаются руки и пропадает мотивация. Но причина отсутствия результатов всегда есть, и очень часто она кроется именно в вашем питьевом режиме.

Организм человека в среднем состоит из воды на 70%.

Лимонадная диета является достаточно популярной среди звезд эстрады и кино как отечественных, так и зарубежных. Эта диета позволяет в течение короткого периода похудеть на десять килограмм. И как утверждают диетологи, во время диеты чувство голода практически не беспокоит. Принцип лимонадной диеты состоит в том, что в течение дня можно выпивать от шести до девяти стаканов лимонного напитка и при этом ничего другого не употреблять. Под запретом любая еда.

Лимонадную диету создал один американский врач еще в серед...

Многократно сахар объявляли белой смертью, агитируя отказываться от его употребления. Такие призывы предполагали, что отказа от сахара будет способствовать похудению и сохранение физического здоровья. Однако, результаты нового исследования британских ученых из университета королевы Маргарет произвели сенсацию. Они настаивают на том, что сахар, если его употреблять в разумных количествах, приносит организму определенную пользу. Так стало известно, что именно сахар может способствовать похудению...

Ученые из Великобритании, занимающиеся вопросами диетического питания и спорта, предложили новую оригинальную методику похудения. Согласно этой программе появилась возможность приобрести новую фигуру всего лишь за 4 недели. Инновационный принцип питания рекомендует употребление углеводов в течение всего дня с каждым приемом еды, употребление кофе и небольшие спортивные нагрузки.

Тем, кто уже пробовал исключение из своего рациона питания углеводов, сахара и многочасовые нагрузки в тренажерном зале, не добившись этим положительных результатов в похудении и успев при э...

Израильские ученые из Тель-Авивского Университета утверждают, что пирожные, шоколад, печенье и прочие сладости, съеденные на завтрак, являются отличным средством борьбы с излишним весом. При этом специалисты сделали уточнение: сладости нужно есть именно утром, в другое же время употребление их не принесет такого положительного результата.

Исследователи в течение длительного промежутка времени наблюдали за двумя группами людей. Всего в эксперименте участвовали 144 человека: мужчины и женщины возрастом от 20 до 65 лет. Испытуемым была предписана низкокалорийная диета...