Записи с меткой: похудение

Хочешь похудеть и твой любимый тоже? Системы питания, разработанная специально для двоих, поможет достичь желаемой цели.

Причины лишнего веса
Для начала давай разберемся, почему мужчины и женщины набирают вес? В это виноваты не только плохие привычки: перекусы (иногда вместо еды), обжорство в выходные, торопливая еда, ужин ”под смартфон“ и под телевизор. Мы все живем в условиях повышенного стресса, многие мужчины и женщины ведут сидячий образ жизни и практически не занимаются спортом. А это никак не способствует нормальному обмену веществ! Еще одна причина лишнего веса — проблемы с эндокринной системой и гормональные изменения...

Глина – один из первых продуктов, какие начали использовать представительницы прекрасной стати в домашней косметологии для поддержания красоты и здоровья тела. Сегодня существует масса разновидностей глины, многие из которых представлены в интернет магазине косметики для СПА http://gloria-sweet.ru/.

ПОЛЬЗА ДЛЯ КОЖИ

Обертывания с глиной для похудения — не только желаемое уменьшение массы тела, но и красота, здоровье. А именно:
уменьшение проявления так называемой апельсиновой корочки;
уменьшение жировых...

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная поговорка, которую нередко приводят в пример диетологи и специалисты по правильному питанию. Действительно, полезный завтрак очень важен при желании похудеть, и принебрегать им никак нельзя. Но это вовсе не значит, что утром можно позволить себе съесть все, что угодно — конечно, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, а не просто побаловать себя вкусным. Итак, если вы уже отошли от новогодних застолий и полны решимости вернуть себя в форму, обратите внимание на наши советы, которые помогут сделать завтрак максимально правильным...

С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками — в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

1 день:

Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом.
Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда...

Если ты думаешь, что истязать себя диетами женщины начали только два-три десятка лет назад, то глубоко заблуждаешься. Активную борьбу с лишними килограммами вели еще наши прабабушки и их бабушки.

Вот только в те далекие времена представительницы прекрасного пола отлично разбирались в лекарственных растениях, что позволяло им значительно ускорить процесс похудения. Какие же травы помогут поддерживать себя в форме?

Для выведения из организма лишней жидкости используй подорожник, лопух, листья брусники, медвежьи лапки и полевой хвощ...

Процесс похудения напрямую зависит от активности обмена веществ в организме человека.

Чтобы ускорить метаболизм, в рацион питания достаточно добавить несколько продуктов, после чего улучшения фигуры не заставят себя долго ждать. Лиза расскажет о 5 продуктах, которых достаточно в самых малых количествах, чтобы быстрее похудеть.

Чеснок

Чеснок способен не только придавать блюдам пикантный вкус и аромат, но также контролирует процессы вздутия живота, благодаря наличию в своем составе аллицина – соединения, уничтожающего вредные бактерии в желудке. Благодаря этому, живот остается плоским и привлекательным...

Экстракт картофеля помогает снизить набор веса, который возникает из-за потребления продуктов с высоким содержанием жира и рафинированных углеводов, сообщили ученые из Университета Макгилла

В течение 10 недель исследователи давали лабораторным мышам вредные продукты, провоцирующие ожирение. Оказалось, что животные, весившие в начале исследования 25 граммов, прибавили около 16 граммов. В свою очередь, грызуны, потреблявшие такую же пищу, но с экстрактом картофеля, набрали чуть больше 7 граммов. Ученые провели свой эксперимент несколько раз, но результаты не изменились...

На какие только жертвы не идет современная женщина, ради создания «идеальной себя». Мы то и дело, сидим на изнурительных диетах, часами истязаем себя в спортзалах, даже ложимся под нож хирурга. Но стоит ли идти на крайние меры, когда еще наши предки придумали совершенное средство для создания идеала – ароматерапию.

Терапия эфирными маслами насчитывает более чем тысячелетнюю историю, тем не менее, в настоящее время этот вид лечения души и тела переживает настоящий бум.

Специалисты в этой области, говорят ...

О полезных свойствах лечебных ванн известно давно, но не каждая женщина знает, что с их помощью можно эффективно похудеть.

Водолечение полезно само по себе, так как вода стимулирует аутофармацевтику, которая является основой спонтанного очищения организма и восстановления его нормальной работы, что приводит к улучшению общего состояния и нормализации всех происходящих в нем процессов (а значит, к поддержанию организма и тела в хорошей форме). Вода — защитный фактор организма, она обеспечивает гибкость и эластичность кожи, является посредником терморегуляции, участвует в питании и выделении, насыщает ткани необходимой жидкостью, способствующей выведению вредных веществ, отложение и скопление которых приводит к увеличению объема органов и тела в целом...

Мы прикладываем много усилий, чтобы быстро похудеть и получить фигуру своей мечты. В ход идут физические упражнения и тренировки в спортзале, соблюдение диеты и изменение привычного ритма жизни.

Все это при должном старании дает хорошие результаты, но иногда этого недостаточно. Вам помогут эти 8 простых, но очень эффективных советов.

Кардионагрузки

Целевые упражнения для похудения живота, такие, как качание пресса, проработка верхних косых мышц и занятия с хула-хупом, не дадут таких хороших результатов, как кардионагрузки...