Записи с меткой: Полная разгрузка

После праздников и выходных организм требует разгрузки и посылает тревожные сигналы: тяжесть в желудке, лишние килограммы, вздутие живота, кишечные расстройства, отечность.

Чтобы «реанимировать» организм и быстро прийти в норму, попробуйте устроить себе разгрузочные дни — сократить рацион до 1000 калорий в сутки и вернуться к правильным физическим нагрузкам. Как это максимально упростить эту задачу и ненароком не навредить организму, нам рассказала Евгения Пучкова, тренер World Class.

Евгения Пу...