Записи с меткой: покаазатели

Спортсмены 60+ раскрыли секреты активности: «Встаю в 4 утра»

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Спортсмены 60+ раскрыли секреты активности: «Встаю в 4 утра»

Если раньше преклонный возраст нередко считали противопоказанием для излишних занятий спортом, то сегодня врачи едины во мнении: каждому человеку старше 65 спорт необходим, и, в зависимости от индивидуальных показателей здоровья, всем можно составить персональный план нагрузок.

Как сохранить здоровье, бодрость и интерес к жизни независимо от возраста, места жительства, доступности спортивной инфраструктуры? «МК» узнал лайфхаки от победителей региональных отборочных туров Спартакиады пенсионеров России...

Читать полностью »